¿Qué alimentos puedes comer para aliviar la caída del cabello?
Alimentos que pueden aliviar la caída del cabello
1. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son el mejor material nutritivo para prevenir la caída del cabello porque la grasa negra contiene lecitina y Proteínas, vitamina E, ácido linoleico y otros ingredientes importantes. El uso regular no solo puede reducir la caída del cabello, sino también nutrir la sangre y aliviar el estreñimiento.
2. Verdolaga
La verdolaga es rica en proteínas, grasas, vitaminas y aminoácidos, y también es rica en oligoelemento cobre. Los iones de cobre en el cuerpo son un componente importante de la tirosinasa y la deficiencia de cobre puede provocar una disminución de la melanina. El consumo regular de verdolaga puede aumentar la actividad de los melanocitos epidérmicos y la tirosinasa. La producción de melanocitos y melanina se reduce, dejando el rostro suave y tierno, especialmente beneficioso para el tratamiento de las canas.
3. Frijoles negros
También conocidos como frijoles negros, son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entran en los meridianos del bazo y el riñón. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son útiles para combatir el envejecimiento y tienen los efectos especiales de los medicamentos y los alimentos. Es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y otros nutrientes, y contiene estrógeno, beneficioso para retrasar el envejecimiento y cuidar la piel.
4. Bolsa de pastor
Bolsa de pastor La bolsa de pastor contiene una variedad de nutrientes que su consumo regular puede armonizar el bazo y el estómago, detener el sangrado y mejorar la vista. El contenido de vitaminas en la bolsa de pastor es particularmente alto. Además, el contenido de proteínas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro y caroteno es mayor que el de los tomates, las zanahorias, la col china y los frijoles. Todos ellos son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
5. Filete
El filete protege y fortalece el cabello. El filete es rico en proteínas, hierro y zinc. El zinc puede hacer que las glándulas del cuero cabelludo estén más firmemente conectadas a los folículos pilosos y desempeñe un papel en la fijación del cabello. Al mismo tiempo, la mayoría de los nutrientes para el cabello provienen de las proteínas, por lo que el bistec rico en proteínas también contribuye a la salud del cabello.
Consejos para que el cabello crezca rápidamente
1. Peina tu cabello con más frecuencia
Cepilla tu cabello una vez al día por la mañana y por la noche si tienes tiempo. entre medio, puedes peinarte más a menudo. Peinarse puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y también puede mejorar la vitalidad de las células del cuero cabelludo, lo que puede promover el crecimiento del cabello. Lo mejor es utilizar un peine de caoba o un peine de cuerno, o un peine * * * especial. Los peines de plástico son propensos a la electricidad estática y no se recomiendan.
2. Puntas abiertas del cabello
Revisa 1-2 puntas cada día y córtalas inmediatamente. Sólo cortando las puntas abiertas podrás mantener tu cabello sano, y el cabello sano crecerá más rápido.
3. Mantén tu cuero cabelludo fresco
La grasa puede obstruir los poros y provocar la caída del cabello. Si tienes el cabello graso, es posible que incluso necesites lavarlo todos los días. Sin embargo, un lavado excesivo con champú puede ser perjudicial para el crecimiento del cabello. Generalmente, lavar tres veces por semana es suficiente para cabellos normales y secos. Al lavarte el cabello, puedes lavarte el cuero cabelludo al mismo tiempo, lo que puede promover el crecimiento del cabello.
4. Dieta equilibrada
El cabello está compuesto principalmente por queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y decenas de oligoelementos. El cabello con deficiencia de hierro y proteínas se volverá amarillo y se partirá. Sin aceites vegetales, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y propenso a romperse. Cuando el complejo de vitamina B es deficiente, puede producirse dermatitis seborreica y caída del cabello. Mantener una dieta equilibrada que proporcione los nutrientes adecuados para el crecimiento del cabello hará que éste crezca más rápido. También debe comer más alimentos con proteínas, como carne, hígado, productos de huevo, soja, yogur, calcio, pescado gelatinoso y comer más verduras oscuras, como las espinacas.
5. Cuidado del cabello con cerveza
Este es un remedio popular. Lávate y sécate el cabello, luego aplica 1/8 de toda la botella de cerveza de manera uniforme en tu cabello y haz un poco de trabajo manual para permitir que la cerveza penetre en las raíces de tu cabello. Después de 15 minutos, lava tu cabello con agua limpia y péinalo con un peine de madera o de asta. Los eficaces nutrientes de la cerveza tienen un muy buen efecto terapéutico para prevenir la sequedad y la caída del cabello y también pueden hacer que el cabello brille.
Causas de la caída del cabello masculina
1. Factores genéticos: ¿Qué causa la caída del cabello masculina? Generalmente, este es el más común. Los expertos dicen que el gen genético de la alopecia seborreica es dominante en los hombres y los factores causantes pueden heredarse directamente de la generación anterior a la siguiente, por lo que los pacientes masculinos con alopecia seborreica son más comunes.
2. ¿Cuál es la causa de la caída del cabello en los hombres? Los genes de la caída del cabello también son uno de los factores importantes.
Los expertos dicen que mientras los hombres tengan un gen de pérdida de cabello, sufrirán pérdida de cabello, mientras que las mujeres no tendrán pérdida de cabello porque el gen de pérdida de cabello es recesivo a menos que haya dos genes de pérdida de cabello al mismo tiempo.
3. Edad: En tercer lugar, la edad es un factor inevitable. Los expertos dicen que a medida que los hombres envejecen, la incidencia de lipodistrofia aumenta gradualmente. La caída del cabello ocurre principalmente en hombres jóvenes de 65.438+07-20 años, con su máxima incidencia alrededor de los 30 años. Posteriormente, a medida que aumenta la edad, aunque la tasa de incidencia disminuye, los síntomas empeoran y finalmente se produce la calvicie.
4. Andrógenos: La medicina moderna ha confirmado que la mayoría de los pacientes con alopecia seborreica tienen más andrógenos en su organismo. Esto se debe principalmente a que los andrógenos secretados por los testículos ingresan a la circulación sanguínea y llegan al cuero cabelludo para formar sustancias tóxicas * * * folículos pilosos. El metabolismo energético y el metabolismo de las proteínas de los folículos pilosos se dañan, lo que provoca la caída del cabello. Las personas que lo hayan visto verán: