¿Es difícil surfear (me refiero al deporte del surf)?
Surf (surf)
Deporte acuático en el que los deportistas se paran sobre una tabla de surf, o utilizan aletas, tablas para arrodillarse, colchonetas de goma inflables, botes de remos, kayaks, etc. Cabalga el viento y las olas. Independientemente del equipo utilizado, los atletas deben tener altas habilidades técnicas y de equilibrio y ser buenos nadando largas distancias con viento y olas.
El surf lo impulsan las olas y debe practicarse en playas tormentosas. La altura de las olas debe ser de aproximadamente 1 metro y la mínima debe ser de al menos 30 centímetros. Hawaii tiene olas surfeables durante todo el año, especialmente en invierno o primavera, que provienen del Pacífico Norte. Las olas tienen 4 metros de altura y pueden permitir a los deportistas deslizarse más de 800 metros. Como resultado, las islas hawaianas siempre han sido el centro del surf mundial.
Equipo y métodos de ejercicio
La tabla de surf utilizada inicialmente medía unos 5 metros de largo y pesaba entre 50 y 60 kilogramos. Después de la Segunda Guerra Mundial aparecieron los tableros de espuma y su forma mejoró. Las tablas de surf que se utilizan hoy en día miden entre 1,5 y 2,7 metros de largo, unos 60 centímetros de ancho y entre 7 y 10 centímetros de grosor. La tabla es ligera y plana, estrecha en los extremos delantero y trasero y tiene una aleta estabilizadora en la cintura trasera. Para aumentar la fricción, el cartón también se recubre con una película exterior cerosa. El peso de todas las tablas de surf es de sólo 11~26 kg.
En el surf, los deportistas primero se tumban o arrodillan sobre la tabla de surf, para luego remar hasta un lugar adecuado a la ola como punto de partida. Cuando la ola empuja la tabla de surf a deslizarse, el atleta mantiene la tabla de surf frente a la cresta de la ola y se para, con las piernas naturalmente extendidas hacia adelante y hacia atrás (generalmente la pierna de equilibrio al frente y la pierna de control atrás), las rodillas están ligeramente doblado y el atleta se desliza rápidamente a lo largo de la ola.
El surf ha creado muchos milagros increíbles que muchas veces resultan sorprendentes. A principios de 1986, dos atletas franceses, Perón y Pierre Chavan, partieron de Senegal, África occidental, para cruzar el Océano Atlántico en tablas de surf. A finales de febrero llegaron a la isla francesa de Droop en Centroamérica, lo que duró 24 días y 12 horas.
Desarrollo
El surf es un deporte muy apasionante. Montar una tabla de surf y deambular entre olas agitadas, incluso aquellos que están familiarizados con el agua y tienen altas habilidades, inevitablemente encontrarán peligros. Entonces, a medida que el surf creció, también lo hizo el salvamento de vidas.
Ya en 1778, el explorador británico Capitán J. Cook vio este tipo de actividad entre los residentes locales de las islas hawaianas. Después de 1908, el surf se extendió a algunos países de Europa y Estados Unidos. Se extendió a Asia después de 1960. El surf se ha desarrollado enormemente en las últimas dos décadas y se han celebrado competiciones de surf a gran escala en América del Norte, Perú, Hawaii, Sudáfrica y la costa este de Australia.
Después de la Segunda Guerra Mundial, el nacimiento de la industria del plástico produjo tablas de surf de plástico portátiles, que impulsaron el desarrollo del surf. Como resultado, el surf se ha desarrollado en muchos países del mundo. Con la gradual popularidad y mejora del surf, su deporte se ha convertido en un deporte competitivo. En Australia se celebran a menudo competiciones de surf. El primer Campeonato Mundial de Surf se celebró en Manly, Australia, en 1962, y desde entonces la competición se ha celebrado cada dos años. La competición se basa principalmente en la cantidad y calidad del surf realizado por los surfistas dentro del tiempo especificado, y se puntúa en una escala de 20 puntos, como tres olas en 30 minutos o seis olas en 45 minutos. salida del surfista, giros, distancia de deslizamiento y dificultad de selección de olas Realiza una calificación. Creado por Liu Hongping.
Surf, adelgazar, el éxtasis en los rápidos
¿Cuál es la forma más cool de adelgazar en verano? Las chicas americanas te lo dirán: surfear. El surf en sí es un deporte acuático único y hermoso. Los surfistas pueden pararse sobre una tabla de surf o simplemente pisar el agua y flotar sobre las olas que fluyen hacia la orilla. Con la llegada del verano, muchas personas obesas no soportan las altas temperaturas y se lanzan una tras otra al mar para utilizar el surf para deshacerse de la grasa de cintura, piernas y brazos. Entre ellos, el Mar de Hawai en los Estados Unidos es a menudo la primera opción para practicar surf.
Los surfistas generalmente pueden utilizar tablas largas y estrechas de tela de caballo o tablas de aletas cortas. Incluso pueden levantar los brazos por encima de la cabeza y enderezar el cuerpo sin tabla de surf. Porque si quieres surfear, primero debes llevar tu tabla de surf contra la ola y llegar a la empinada cima. Cuando se acerca una ola, te sumerges en tu tabla de surf y pedaleas con fuerza, nadando rápidamente hacia la orilla.
Entonces, esta forma especial de hacer ejercicio no solo está llena de éxtasis, sino que el cuerpo también puede sentir un ejercicio extremo después de estar excitado. Por eso, cuando la gente viene a la playa y ve las figuras de los surfistas ondeando en el vasto mar, sentirá sinceramente que el surf es una excelente manera de combinar fuerza y belleza, cuidado de la salud y adelgazamiento.
La líder del surf, Rosie, dijo que cada vez más mujeres se unen a las filas, lo que ya representa una tendencia de pérdida de peso en verano y se está avanzando hacia el surf.
Cuatro de los lugares para surfear más apasionantes del mundo
1. Hawaii (Oahu, Hawaii)
Todo surfista quiere ir a Hawaii al menos una vez. una vez. Oahu es la isla principal de Hawaii y el lugar más importante para la práctica del surf. La forma de la isla permite que la isla forme naturalmente cuatro costas de surf. Debido a la influencia del monzón, las olas que soplan desde el Pacífico Norte en verano a menudo hacen que las olas alcancen los 4 metros de altura, y algunas olas pueden incluso alcanzar más de 8 metros, y los surfistas pueden deslizarse más de 800 metros.
Si estás interesado, puedes ir a la playa de Hawaii. Cada fin de semana no es diferente. Siempre hay mujeres gordas en bikini en la playa, comprobando la temperatura del agua, comprobando las olas y sonriendo felices cuando las olas ruedan. La recién formada Women's Surfing League se convirtió en organizadora de estas mujeres que querían ponerse en forma y perder peso. Esta liga de surf incluso organiza a mujeres para que realicen un entrenamiento de surf en el sur de California para que puedan dominar las habilidades saludables y adelgazantes del surf lo antes posible.
2. Sudoeste de Francia.
El dramaturgo de Hollywood Peter Vittor trajo el surf a Francia en 1956, y ahora la costa del suroeste de Francia se ha convertido en un buen lugar para practicar el surf. De hecho, además del surf, aquí también hay otros valores añadidos muy altos. Después de surfear, también podrás probar un delicioso vino, admirar a las sexys mujeres francesas y sentir la antigua cultura francesa.
3. Islas Mendawi
Las Islas Mindawi están situadas en el oeste de Sumatra, Indonesia. Hay cuatro islas principales e innumerables islas pequeñas, formando muchas playas aptas para la práctica del surf. Las corrientes del sur del Océano Índico se encuentran aquí, lo que hace que las olas sean muy persistentes. No importa el viento que sople, definitivamente hay un lugar para surfear y hay grandes olas de 6 a 10 metros.
4. Tea Amber
Solo hay un lugar con las olas más altas del mundo, y es la isla Tea Amber en la isla de Tahití en el Pacífico Sur. Debido a que no hay una plataforma continental que lo bloquee y se enfrenta directamente a las olas del Pacífico Sur, las olas aquí son más altas que en otros lugares.
Tabla de surf
La tabla de surf original medía unos 5 metros de largo y pesaba entre 50 y 60 kilogramos. Después de la Segunda Guerra Mundial aparecieron los tableros de espuma y su forma mejoró. Las tablas de surf que se utilizan hoy en día miden entre 1,5 y 2,7 metros de largo, unos 60 centímetros de ancho y entre 7 y 10 centímetros de grosor. La tabla es ligera y plana, estrecha en los extremos delantero y trasero y tiene una aleta estabilizadora en la cintura trasera. Para aumentar la fricción, el cartón también se recubre con una película exterior cerosa. El peso de todas las tablas de surf es de sólo 11~26 kg.
En el surf, los deportistas primero se tumban o arrodillan sobre la tabla de surf, para luego remar hasta un lugar adecuado a la ola como punto de partida. Cuando la ola empuja la tabla de surf a deslizarse, el atleta mantiene la tabla de surf frente a la cresta de la ola y se para, con las piernas naturalmente extendidas hacia adelante y hacia atrás (generalmente la pierna de equilibrio al frente y la pierna de control atrás), las rodillas están ligeramente doblado y el atleta se desliza rápidamente a lo largo de la ola.
Precauciones para surfear
1 Cuando lleves una tabla de surf, presta atención a los lugares de giro, bájala suavemente cuando esté en el suelo y usa arena cuando estés en la arena con vientos fuertes. . Cubrir para evitar que se los lleve el viento.
2. Al ir a la playa con una tabla de surf, el ángulo de la tabla de surf debe ser en línea recta. Nunca coloques la tabla de surf delante de tu cuerpo para evitar que las olas golpeen la tabla de surf e impacten tu cuerpo.
3. Cuando la tabla de surf regrese a la orilla desde el mar abierto y la profundidad del agua sea de aproximadamente 30 cm, bájese de la tabla de surf inmediatamente para evitar que golpee las rocas directamente.
4. Cuando la tabla de surf choque con las olas, nunca tire de la cuerda de seguridad y de la tabla de surf con las manos para evitar tirar de las manos.
Al surfear, mantenga a todos al menos a dos longitudes de tabla de surf del océano.
6. Surfistas principiantes, por favor revisen su equipo, bloques de cera, cuerdas de seguridad y chalecos salvavidas antes de entrar al agua, calienten durante 20 minutos antes de adentrarse en el mar para surfear.
7. La regla del despegue del surf es estar más cerca del punto de ruptura de la ola. Su acción es levantarse primero, y el surfista que está a su lado debe dejar de surfear. Si sigue adelante de todos modos, si ocurre un accidente, el surfista correrá con todas las consecuencias y será responsable de la indemnización.
8. La mejor forma de ola para surfear es una ola que colapsa en el medio y empuja hacia las laderas por ambos lados. La ola más peligrosa y peor es una línea de olas que colapsa repentinamente. Por favor, baje a tierra para descansar en este momento.
9. Al hacer aeróbic en la playa, la brisa del mar es muy fuerte en este momento. Sujete rápidamente la cuerda de seguridad. Nuestros cuerpos deben estar en la vanguardia de la dirección del viento para evitar que nuestras tablas de surf nos lastimen.
10. Si ves medusas o te pican mientras navegas en el mar, por favor baja a tierra y descansa.
11. Cuando surfeas en mar abierto, el surfista más cercano a la zona de la primera ola, si una ola de perro loco cubre toda la fila desde arriba de ti, debes tirar rápidamente la tabla de surf hacia atrás y sumergirte. esconder. .
12. Al surfear olas grandes, el surfista de delante debe mantener una distancia segura de tres tablas de surf de los surfistas de al lado, en el medio o detrás, para evitar que las tablas de todos se enreden en las cuerdas de seguridad cuando el surfista. olas locas se sumergen en vivo.
13. Los surfistas deberán respetar las normas de despegue de surf. Una persona por ola, el que esté más cerca del punto de inicio de la pared de olas se levanta primero. En este momento, los surfistas participantes frenan o tiran rápidamente de sus tablas para dejar de surfear.
14. Los principiantes en el surf deben reforzar el entrenamiento de remada con las manos, el entrenamiento físico, el entrenamiento de los pies, rodar hacia adelante en el agua y contener la respiración.
15. Surfear bien requiere habilidades de buceo, moral alta, fuerza física y músculos fuertes. Lea más videos y revistas de navegación, navegue con surfistas, mire más, navegue más por Internet e intercambie experiencias con buenos amigos para asegurarse de convertirse en surfista lo antes posible.
16. Al surfear, si te encuentras con una corriente oceánica que sale del mar, simplemente sigue la dirección de inclinación de la corriente oceánica y atrapa la ola. Nunca deseche la cuerda de seguridad y nade de regreso con el nadador. Por favor, acuéstate sobre tu tabla de surf y espera el rescate.