Perder peso y adelgazar el rostro
1 En mi caso, perdí 20 libras después de usarlo durante un mes, lo cual estuvo bien. Luego desarrollé un hábito, pero no lo mantuve y no me recuperé.
Mi clase está en el octavo piso y hay ascensor, pero nunca lo uso. Tengo miedo de subir las escaleras todos los días. Cada vez que estoy en el recreo, tengo que subir al primer piso para usar el baño, y tengo que volver a subir para no perder el tiempo. De todos modos, hay mucha gente en el octavo piso, así que tengo que hacer cola. Entonces me propuse escalar ocho veces al día. Luego me acostumbré y lo aumenté a diez veces.
Llevo una cuerda para saltar conmigo y cuando tengo tiempo libre por la noche, subo al último piso a bailar juntos. Al principio saltaba 500 veces al día y luego fui aumentando cada día. Saltar 3.000 veces al día no es nada, pero este ejercicio es muy cómodo.
5. Controlar mi alimentación. No he comido alimentos básicos durante un mes y ahora no como mucho. Simplemente como verduras, como más frutas y bebo más agua, evito los alimentos fritos y bebo una taza de avena por la mañana para bajar de peso, que es nutritiva. Coma sólo verduras al mediodía y menos por la noche. Los primeros días fueron dolorosos, pero me acostumbré y no tenía la costumbre de comer.
6Persistencia, persistencia, persistencia. Es sólo que la primera semana fue dura. Puedes hacer menos primero y luego aumentarlo más tarde para poder cumplirlo.
7 Para adelgazar el rostro, de hecho, todo el cuerpo perderá peso, incluido el rostro, pero hacer más ejercicios faciales cada día también tendrá un cierto efecto, es decir, abrir la boca al máximo. persistir durante un período de tiempo y hacerlo repetidamente. Creo que nuestros compañeros siempre hacen esto en el dormitorio, así que debería funcionar. Por cierto, ¿qué tipo de limpiador facial adelgazante utilizan? Puedes intentarlo.
No tomes medicamentos a ciegas, no son buenos para tu salud.
Déjame contarte otra experiencia de uno de nuestros compañeros. Fue a acupuntura y perdió mucho, pero una cosa es que debes ir a un hospital normal y buscar un médico con esta calificación, de lo contrario será aún peor si los puntos de acupuntura no son precisos.
10 Puedes elegir uno, pero lo importante es ceñirte a él.
Se acabó. Me duelen las manos.