Tomar medicina china para regular la menstruación previene la menstruación. ¿Qué debo comer si tengo menstruación irregular?
¿Cuál es la mejor forma de complementar la alimentación en caso de menstruación irregular?
La dieta durante la menstruación debe ser ligera, fácil de digerir y nutritiva. Para las mujeres con menstruación irregular, pueden comer algunos alimentos medicinales durante la menstruación, como gachas de agripalma, sopa para aclarar el hígado, cabeza de malan fría, sopa de cordero con frijoles negros, etc.
1. Gachas de agripalma
Prepare 10 g de jugo fresco de agripalma, 40 g de jugo fresco de raíz de rehmannia y jugo fresco de raíz de loto, la cantidad adecuada de jugo de jengibre y miel y 10 g de arroz. Cocínelo en gachas de arroz. Cuando el arroz esté cocido, agregue el jugo medicinal anterior y la miel para cocinarlo en gachas.
Efectos principales: Nutrir el yin y nutrir la sangre, regular la menstruación y eliminar la estasis sanguínea, calmar la sed y aliviar la irritabilidad. Es adecuado para mujeres con menstruación irregular, sangrado uterino funcional, hemorragia posparto, loquios persistentes y abdominales. Dolor debido a la estasis sanguínea. Es mejor utilizar una cazuela que una olla de hierro. No lo use si tiene deficiencia de bazo o diarrea. No agregue cebollas ni puerros cuando consuma esta dieta medicinal.
2. Decocción de la Menstruación Qinggan
Preparar 12 g de Uncaria, 10 g de corteza de peonía frita, 9 g de gardenia frita, 12 g de raíz de peonía blanca, 10 g de espino quemado, 10 g de Wulingzhi, y Totora Amarilla frita 6g, Dipsacus salteado 12g.
Efectos principales: Tiene las funciones de limpiar el hígado y aliviar el estancamiento, eliminar la estasis sanguínea y regular la menstruación. Puede usarse para tratar la menarquia, la menorragia, la hinchazón y el dolor premenstrual de los senos, los coágulos sanguíneos menstruales y otros. enfermedades. Esta prescripción debe tomarse durante la menstruación para que sea más efectiva.
3. Malantou frío
Reservar 200 gramos de Malantou fresco, 2 lonchas de salmuera seca, cantidad adecuada de glutamato monosódico, azúcar, sal y aceite de sésamo. Lavar selectivamente la cabeza de malan, ponerla en una olla con agua hirviendo durante 1 minuto, sacarla y dejarla enfriar, luego cortarla en trozos. Luego corte la salmuera seca en trozos, mezcle con el malan picado, agregue azúcar, sal, glutamato monosódico, rocíe con aceite de sésamo y mezcle bien. Como guarnición, sírvelo como desees.
Efectos principales: Esta receta elimina el calor y enfría la sangre. Es adecuado para menstruación irregular, tipo de calor en la sangre, menstruación temprana, menstruación abundante, color rojo y pegajoso, malestar, sed, saburra amarilla, pulso rápido, etc.
4. Sopa de tempeh y cordero
Prepara 500 gramos de tempeh, 100 gramos de cordero, 15 gramos de jengibre y la cantidad adecuada de sal. Cuece los tres primeros sabores en una cazuela hasta que estén cocidos y sazona con sal. Tómalo 1 semana antes de cada menstruación y continúa tomándolo durante 1 semana.
Efectos principales: Esta receta calienta los meridianos, disipa el frío, nutre la sangre y desbloquea los meridianos. Es adecuado para menstruación irregular, tipo de sangre fría, menstruación tardía, pequeña cantidad, color oscuro, abdomen inferior frío, doloroso e hinchado, saburra blanca en la lengua, etc.
¿Cuáles son las precauciones para el manejo dietético de la menstruación irregular?
El período menstrual de la mujer es un período fisiológico especial, y son propensas a sufrir disminución de la inmunidad, cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, etc. Por lo tanto, las mujeres deben prestar total atención a la salud dietética durante la menstruación. ¿Cuáles son las precauciones para el manejo dietético de la menstruación irregular?
1. No es aconsejable comer comida picante. Estos alimentos pueden estimular la dilatación de los vasos sanguíneos, provocando congestión pélvica y provocando sangrado menstrual abundante o dismenorrea.
2. No es recomendable ingerir alimentos crudos o fríos. Comer alimentos crudos y fríos no favorece la digestión, lo que provoca una mala circulación sanguínea, propensa a menstruaciones irregulares, menos sangre menstrual y propensa a problemas menstruales como dismenorrea y amenorrea.
3. No es aconsejable comer demasiadas tartas, dulces, bebidas y otros postres. La ingesta excesiva de azúcar puede provocar niveles inestables de azúcar en sangre, como mareos, fatiga, taquicardia e inestabilidad emocional. , y también agravará los síntomas menstruales.
4. Consume menos sal. El consumo excesivo de sal aumentará la acumulación de sal y agua en el cuerpo, lo que puede provocar dolores de cabeza e irritabilidad en las primeras etapas de la menstruación.
5. No bebas té fuerte. El té fuerte contiene una gran cantidad de cafeína, que estimula enormemente los sistemas nervioso y cardiovascular y puede agravar fácilmente las emociones negativas de ansiedad. También es fácil agravar la dismenorrea y el flujo menstrual, y prolongará el período menstrual. El ácido tánico contenido en el té fuerte puede afectar la absorción de hierro por parte del cuerpo y causar fácilmente anemia por deficiencia de hierro.
6. Bebe menos. La menstruación se ve afectada por la secreción de hormonas en el cuerpo y las enzimas contra la resaca en el cuerpo de las mujeres se reducen, por lo que es más probable que se emborrachen después de beber alcohol. Para producir enzimas descomponedoras que ayuden a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumenta significativamente, por lo que beber durante la menstruación es más perjudicial para el hígado.