¿Es mejor perder peso reduciendo el azúcar o los carbohidratos? ¿Por qué?

Depende de tu cuerpo y de cómo te sientas. Si te gusta el pan, si te gustan los carbohidratos. Entonces, saltarse el pan puede que no sea una buena idea. Porque te gusta el pan. Todos los expertos pueden decir lo que quieran. Es tu cuerpo, no el de ellos. Entonces, comer demasiado pan o carbohidratos es totalmente malo.

Sí, hay un debate ideológico en torno a esta idea. Pero es fácil. Este es tu cuerpo. Y es algo que te gusta comer. (bueno, el azúcar, no) es un carbohidrato. Pero no me siento bien con eso.

Pero hay algunas dietas que se basan casi exclusivamente en carbohidratos que funcionan bien. La dieta se compone casi exclusivamente de frijoles, lentejas, guisantes, verduras, frutas, nueces y champiñones. Para la mayoría de las personas, esto es perfecto.

Pero algunas personas que apoyan la cetosis piensan de manera completamente diferente: las proteínas son excelentes. Lo que importa no es lo que te digan los demás. No importa lo que escriba aquí. Lo que realmente importa es.

¿Qué te dice tu cuerpo? Entonces sigue así. Por supuesto que hay excepciones. La comida rápida contiene sustancias químicas que hacen que quieras comerla. Pero hay dificultades. Pero come los carbohidratos que quieras y mantenlos. Te gusta comer más proteínas. Te gusta eso. Sólo asegúrate de sentirte realmente a ti mismo y a lo que es bueno para ti.

Comí muchos dulces antes de Navidad y estaba muy estresado. Entonces me lo comí. Mi cuerpo me dice que no haga eso. Realmente duele. Así que escúchate a ti mismo. Esté preparado para cuidarse bien. Pruebe algo nuevo de vez en cuando. Cosas sencillas, por favor también me gustan los platos nuevos. Antes no podías cocinar una comida tan buena.

Lo que importa es lo que luchas por ti mismo. Lo que importa es lo que es bueno para usted y lo que está dispuesto y motivado a hacer. Vive tu vida, no importa lo gordo o delgado que estés, tu tiempo se acabó. Esta es tu vida. Puedes ser tan feliz como eres ahora, tan gordo como eres, tan delgado como tú, tan bajo como tú y tan querido como eres. Este es tu mejor objetivo.