¿Qué puedes comer para que tu bebé sea más inteligente?

Algunos alimentos pueden parecer comunes, pero en realidad son muy beneficiosos para el desarrollo cerebral de los niños.

1. Mijo: El mijo contiene más nutrientes como proteínas, grasas, calcio, hierro y vitamina B. , conocido como un alimento básico para el desarrollo del cerebro.

2. Huevos: Los huevos contienen más lecitina, lo que puede aumentar la liberación de acetilcolina en el cerebro y mejorar la memoria de los niños. Los niños que comen de 1 a 2 huevos todas las mañanas no solo pueden fortalecer su cuerpo y cerebro, sino también darles energía.

3. Soja: La soja es rica en proteínas de alta calidad y ácidos grasos insaturados, que son componentes básicos para el crecimiento y reparación de las células cerebrales. La soja también contiene lecitina, hierro y vitaminas. Una ingesta adecuada puede mejorar la memoria de los niños.

4. Pescado: El pescado contiene globulina, albúmina y una gran cantidad de ácidos grasos insaturados. También es rico en calcio, fósforo, hierro y vitaminas, pudiendo además mejorar la memoria de los niños.

5. Shopee: Shopee es extremadamente rico en calcio, alrededor de 2000 mg por 100 g. Una ingesta suficiente de calcio puede garantizar que el cerebro esté en óptimas condiciones de funcionamiento y también puede prevenir otras enfermedades causadas por la deficiencia de calcio. enfermedades. Darles a los niños una cantidad adecuada de camarones secos puede ayudar a mejorar la memoria y prevenir el raquitismo.

Leche: Cada 100g de leche contienen 3,5g de proteínas y 125mg de calcio. El calcio de la leche puede regular la excitabilidad nerviosa y muscular. Los niños que beben 1 taza de leche todas las mañanas pueden ayudar a mejorar las capacidades cognitivas y garantizar que el cerebro funcione de manera eficiente.

⒎Cebollas y ajos: Las cebollas y los ajos contienen prostaglandina a, y el ajo también contiene aliina. Deje que los niños coman más cebollas y ajo en horarios habituales, lo que puede hacer que el crecimiento y desarrollo de las células cerebrales sea más activo.

⒏Hígado y riñones de animales: Los hígados y riñones de animales son ricos en proteínas y glicolípidos de alta calidad, y contienen grandes cantidades de colina y hierro. La colina puede mejorar la memoria y, con un suministro suficiente de hierro, se mejorará la función de los glóbulos rojos en el transporte de oxígeno, el cerebro recibirá suficiente oxígeno y también se mejorará la memoria.

⒐Granos de nuez: Los granos de nuez contienen entre un 40 y un 50% de ácidos grasos insaturados, y alrededor del 60% de las sustancias que forman las células del cerebro humano son ácidos grasos insaturados. Se puede decir que los ácidos grasos insaturados son "materiales de construcción" indispensables para el cerebro. Los niños que comen nueces con frecuencia son buenos para el desarrollo del cerebro.