El médico me ajustó y bajé de peso.

Hola: Se debe hacer dieta y ejercicio al mismo tiempo. Puedes beber agua con miel por la mañana porque el agua con miel contiene muchas vitaminas. Puedes tener el estómago lleno al mediodía, comer alimentos menos grasosos y comer manzanas y agua con miel por la noche.

Recomendación: Debes hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días, correr es lo mejor, junto con la dieta, el efecto adelgazante es muy bueno. Este método de perder peso es relativamente saludable. Puedes intentarlo. Perder quince libras en un mes no es ningún problema.