Después de perder peso durante un tiempo, tengo antojos de carbohidratos como los pasteles de harina de arroz. ¿Cuál es la razón?

Muchas personas tienen esta situación después de perder peso por un período de tiempo, y anhelan carbohidratos como pasteles de arroz. Esto se debe principalmente a que necesitan controlar su dieta durante el período de pérdida de peso, por lo que todos los alimentos básicos se reemplazan por maíz y batatas. . Si comes este tipo de comida durante mucho tiempo, te aburrirás y no tendrás interés, por lo que aún extrañarás el placer que el pastel de arroz aporta a tu cuerpo.

Primero, el cuerpo envía una señal para hacer que la boca sea más golosa.

Perder peso es algo muy importante. No solo puedes perder peso rápidamente, sino que también puedes controlarlo de manera efectiva. Sin embargo, perder peso requiere cierta perseverancia. Si su perseverancia no es alta, puede darse por vencido a mitad de camino, pero algunas personas tienen una perseverancia muy fuerte, por lo que no comerán pasteles de arroz durante su período de pérdida de peso. Debido a que el alimento básico de todos es el arroz y la pasta, estas dos sustancias pueden producir muchos alimentos deliciosos. Los carbohidratos son muy fragantes porque son ricos en grasas y proteínas. Sin embargo, si no se controla la ingesta de grasas y proteínas, es muy. difícil perder peso.

2. Presta atención a la ingesta dietética durante la pérdida de peso.

Los fideos de arroz son definitivamente más fragantes que las batatas y el maíz. Uno es harina de arroz y el otro son cereales integrales. Es normal tener esos pensamientos durante la pérdida de peso, porque si no prestas atención a tu dieta durante mucho tiempo, de repente comerás algunos cereales integrales durante un tiempo, por lo que serás especialmente codicioso. Sin embargo, es necesario aumentar la ingesta de grasas y proteínas durante la pérdida de peso, pero asegúrese de prestar atención a la elección de carne de res, pescado, pollo y camarones. A la hora de cocinar este tipo de carne, también podemos añadir un poco de vinagre. Si quieres comer comida deliciosa, piensa en qué tan altas son las calorías y si se pueden digerir en el estómago. Por lo tanto, durante la pérdida de peso conviene comer y beber bien y controlar las calorías de los alimentos.

Tercero, conclusión

Si tu cuerpo realmente está pidiendo a gritos algo delicioso, entonces puedes hacer una gran comida cada dos semanas, y después de comer, debes duplicar tu entrenamiento y ejercicio para puedes ganar. Porque no solo puede satisfacer la soledad de la boca, sino también hacerte sentir más feliz, pero el precio que se paga es relativamente alto.