Una buena manera de perder peso
En segundo lugar, comer menos alimentos ricos en grasas
Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. Los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías que las grasas, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso.
En tercer lugar, reduce la ingesta de alimentos.
Si quieres perder peso, no tienes por qué renunciar a tus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen.
En cuarto lugar, comer más alimentos líquidos
Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en la vida diaria. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día.
5. Pierde peso
Si insistes en caminar 5 kilómetros durante 45 minutos, una vez al día, cinco días a la semana, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 5 kilómetros durante 6,45 minutos, adelgazarás más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración.
Si sientes que ninguno de los métodos anteriores funciona o son demasiado complicados, ¡bebe la sopa absorbente de aceite Isa!
La sopa Shayi que absorbe aceite se desarrolla basándose en los hábitos alimentarios y el físico únicos del pueblo chino. La grasa y el aceite del cuerpo humano son en realidad la misma sustancia. Los líquidos son aceites y los sólidos son grasas. Bajar de peso significa perder grasa. Los hábitos alimentarios del pueblo chino son básicamente inseparables del petróleo. Si el aceite consumido ese día no se consume, al tercer o cuarto día pasará de aceite líquido a grasa sólida, formando grasa. Si la cantidad de grasa aumenta, el volumen aumentará capa por capa, acumulándose en grasa espesa y extendiéndose por todo el cuerpo, formando una barriga, una cintura de cubo, brazos de unicornio y patas de elefante.
La sopa Shayi que absorbe aceite utiliza las esencias vegetales que más absorben aceite en la naturaleza: semilla de casia de Liangzhou, Qinba Gynostemma pentaphyllum, Alisma de la montaña Changbai, hoja de loto indio, polvo de limón de Taiwán y oolong superior congelado de Taiwán. A través de los pasos de "disolver el aceite, disolver el aceite, absorber el aceite y drenar el aceite", la grasa rebelde se raspa hasta convertirla en aceite líquido capa por capa y luego se extrae del cuerpo capa por capa. Su capacidad de absorción de aceite es 10 veces mayor que la de los intestinos y puede absorber todo el aceite de los intestinos en 3-4 días. Para más detalles y casos reales, agregue el símbolo: 283470701.