Durante el periodo de adelgazamiento, come algunos dulces de montaña cada día. ¿Esto te hará engordar?
1. Debes entender que comer azúcar no necesariamente te hará engordar.
Incluso los alimentos tienen calorías, al igual que el azúcar. Así que no importa lo que comas, lo más importante es mantener un buen equilibrio. No es necesario activar deliberadamente la teoría "comida = veneno" para perder peso, de lo contrario perderá la mayor alegría de la vida.
2. Comer la cantidad justa de azúcar puede ayudarnos a reducir el estrés.
El azúcar es algo bueno. También podrías comer un caramelo cuando estés deprimido. Las investigaciones han descubierto que la gran cantidad de glucosa contenida en los dulces puede ayudar a inhibir la excitación nerviosa, proporcionar energía al cerebro y permitirle controlar los impulsos, evitando así que las personas "se enojen" bajo estrés y haciéndolas sentir más felices.
3. Enjuágate la boca después de comer azúcar
Comer azúcar destruirá el equilibrio del valor del PH en la boca y provocará el crecimiento de bacterias. Al mismo tiempo, un entorno bucal con un valor de pH desequilibrado también puede provocar caries, mal olor bucal y otros problemas, así que no olvide enjuagarse la boca o beber un poco de agua después de comer azúcar.
4. Haz algo de ejercicio para consumir el exceso de calorías después de comer azúcar.
Si quieres mantener una buena figura, debes asegurar tu “suministro” diario