Uso correcto de la raqueta inversa

La forma correcta de usar el revés: el revés está cerca de las gafas, trate de no desviarse de arriba, abajo, izquierda y derecha, y asegúrese de que el centro de la lente corresponda al centro del campo de visión, y no muy lejos de la lente. Asegúrese de que la lente esté ajustada cada vez que le dé la vuelta.

El entrenamiento se puede realizar mirando la marca visual durante 2 minutos, descansando medio minuto o mirando toda la tarjeta de marca visual de una vez (entrenamiento basado en las condiciones oculares). Generalmente, el entrenamiento dura unos 15 minutos todos los días, 5 minutos para el ojo derecho, 5 minutos para el ojo izquierdo y 5 minutos para ambos ojos.

Generalmente, puedes probarlo cada 5-7 días (aproximadamente una semana) según la situación para ver cómo es el efecto del entrenamiento: el método de cronometraje más simple: comienza a cronometrar desde el momento en que te lo pones, y cuenta el tiempo que puedes ver en 1 minuto hasta cuántos números. Generalmente, cuando puedas ver la letra 24 en 1 minuto, podrás consolidar el entrenamiento durante 3 a 5 días y cambiar la dificultad del entrenamiento.

Método de entrenamiento tradicional

1. Coloca la tarjeta de vídeo a una distancia de 40 cm, normalmente 20/30 o 20/40 o 20/50.

2. Prepare un espejo de doble cara de 2.00D (utilice 1.50D si no puede ver con claridad).

3. Prepare tarjetas de roca (tarjetas de una sola letra) en las tarjetas visuales y entrene gradualmente con tarjetas de 3 letras, tarjetas de 4 letras y tarjetas de 5 letras.

4. Coloque +2.00D frente a sus ojos, gire rápidamente el espejo de doble cara de +2.00d y pídale que vea claramente las letras en la tabla optométrica.

5. Lea cada letra en voz alta en el orden de los números del 1 al 40 en la tarjeta de letras, volteando repetidamente el espejo de doble cara de 2,00 d, lo mejor es hacer coincidir la lente lo más rápido posible, y Mantenga siempre clara la fuente del objeto que se lee en voz alta.