¿Qué puedes comer para quitar el calor?

Cuando el clima es seco, la gente es propensa a enojarse, especialmente en verano, cuando el cuerpo humano pierde agua rápidamente. Si come de manera irregular o le gusta la comida picante en esta época, es posible que no sea fácil. para limitar la situación de obtener calor interno. Qué ingredientes en la vida tienen el efecto de eliminar el calor interno. A continuación, le daré una introducción detallada a los ingredientes que pueden eliminar el calor interno y reducirlo.

1. Ingredientes que pueden eliminar el calor y eliminar el calor interno.

1. Té

El té contiene una gran cantidad de potasio que puede ayudar a nuestro cuerpo. reponer eficazmente el potasio, muchas personas no saben que el potasio es un oligoelemento importante en el cuerpo humano. Puede mantener eficazmente la función normal de los nervios y los músculos. miocardio. Una vez que el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio y no puede reponerlo a tiempo, se sentirá cansado y débil y su tolerancia al calor se reducirá.

El contenido en potasio del té es muy rico, pudiendo decirse que supone alrededor del 1,5 de su proporción. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio durante mucho tiempo, también provocará varios síntomas de calor interno, como estreñimiento, hemorragia nasal, dolor de muelas, etc. Todos estos síntomas son causados ​​por la deficiencia de potasio. Por lo tanto, en verano debemos beber más té, que no solo puede complementar eficazmente el potasio, sino también reponer agua para lograr un buen efecto en la prevención del golpe de calor.

2. Sandía

La medicina tradicional china señala que la sandía no sólo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, sino que también tiene un buen efecto diurético. En verano, comer sandía con regularidad puede prevenir eficazmente el calor interno y el golpe de calor. Además, la sandía también contiene diversos nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, etc. Estos nutrientes pueden ayudarnos a pasar el verano de forma segura.

Pero al comer sandía hay que tener cuidado de no comer una gran cantidad de una sola vez, de lo contrario es probable que dañe la función gastrointestinal y provoque diarrea. Al mismo tiempo, tenga cuidado al congelar la sandía. El tiempo de congelación no debe exceder las dos horas, de lo contrario no solo se dañará la función gastrointestinal, sino que también se perderá una gran cantidad de nutrientes contenidos en la sandía.

3. Pepino

El pepino también es un buen alimento para eliminar el calor y eliminar el calor interno. En el "Compendio de Materia Médica" se menciona que el pepino "tiene un sabor dulce y frío". olor, y tomarlo puede eliminar el calor y la diuresis", por lo que comer pepinos en el caluroso verano también es muy beneficioso. Y después de una investigación, se descubrió que el contenido de agua del pepino es de 96 a 98, lo que se puede decir que tiene el mayor contenido de agua entre todos los vegetales. Por lo tanto, también puedes comer pepinos para conseguir cierto efecto hidratante en verano, de modo que puedas hidratarte mejor y reducir el calor interno.

Los pepinos también contienen una gran cantidad de celulosa, que es muy blanda y tiene cierto efecto favoreciendo la excreción de alimentos putrefactos en el intestino y reduciendo el colesterol. Por lo tanto, en verano, los pacientes con colesterol alto deben comer más pepinos con moderación para reducir el fuego.

Los ingredientes anteriores tienen el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Cuando obtenga calor interno, puede utilizar estos alimentos para aliviar el calor interno. Los diferentes tipos de ingredientes alimentarios tienen diferentes propiedades y sabores, y pueden tener diferentes efectos para preservar la salud. Comprender el valor nutricional de las diferentes dietas será muy importante para una dieta saludable.

2. Té perfumado que disipa el calor y elimina el calor interno

Lirio:

El lirio es la flor de la planta Liliaceae en cuanto a familia de plantas y género. La flor seca, la característica principal de esta flor es que contiene muchas vitaminas, un multivitamínico relativamente completo, que incluye algunos minerales. Según la medicina tradicional china, sus propiedades medicinales son relativamente frescas, tiene el efecto de aliviar. tos y reduce la flema, y ​​sus propiedades medicinales son relativamente suaves, por lo que es bueno beber unos azucenas en verano. Al prepararlo, primero debe prestar atención a la dosis. El té de hierbas generalmente tiene un sabor más amargo que el té común, por lo que solo se necesitan 2-3 gramos. Lo mejor es usar agua hirviendo y verter primero una pequeña cantidad de agua en la taza. Esto tiene dos propósitos: primero, puede hidratar las flores secas y hacer que el sabor de las flores y las plantas se disuelva más fácilmente en el agua. , puede limpiar las flores, el sabor será mejor cuando se remoje de esta manera. Déjalo en remojo durante 10 minutos y podrás beberlo. El té de flor de lirio tiene los efectos de tranquilizar, mejorar la inteligencia, humedecer los pulmones y aliviar la tos.

Por supuesto, si crees que el té tiene un sabor amargo, puedes agregar una pequeña cantidad de miel, pero los diabéticos no deben agregarla.

Osmanthus:

Además del té de lirio, el osmanthus también es lo que bebemos a menudo. Entonces, ¿el osmanthus es realmente adecuado para beber en verano? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el osmanthus lo es. picante y cálido, y se puede tratar con Bébalo con té verde o té oolong. Se combinan la naturaleza picante y cálida del osmanthus y la naturaleza fría y fresca del té verde, lo cual es ideal para personas con el bazo y el estómago débiles pero que. quiero tomar té. La cantidad de osmanthus preparado cada vez no debe ser demasiada y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, generalmente alrededor de 85 grados. No es necesario lavar el osmanthus. Vierta un poco menos de agua primero para permitir que las flores y el té se humedezcan por completo. Finalmente, llene el vaso con agua y déjelo en remojo durante 2 a 3 minutos antes de beber. En verano, poner un poco de osmanthus en té verde, uno para realzar su fragancia y el otro para eliminar el mal aliento. Este método es muy conveniente y eficaz. En verano, muchas personas sienten que tienen la piel seca o la voz ronca debido al calor interno. Beber con frecuencia té verde de osmanthus o té oolong de osmanthus también puede proporcionar alivio.

Capuchina:

Entre las infusiones de hierbas, existe un tipo de capuchina que la gente suele beber. La capuchina se conoce como el "Longjing más allá de la Gran Muralla", y entre la gente existe. También flores "Ningpin Sanduo", no bebas dos onzas de té ". Después de prepararlo, el té no sólo es claro y brillante, sino que también tiene una ligera fragancia. Pero esta infusión de hierbas debe consumirse con precaución y precaución. Debido a que la capuchina es una planta de la familia Ranunculaceae, es algo tóxica. Según la medicina tradicional china, la capuchina se caracteriza por ser amarga y fría, lo que significa que tiene un sabor amargo, tiene propiedades medicinales para el resfriado y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Tenga cuidado al beberlo, no beba demasiado, es medicina y veneno. Especialmente aquellos que caen en el síndrome de deficiencia del bazo y el estómago de la MTC. Por ejemplo, si se sienten incómodos en el estómago después de comer algo frío y su función digestiva no es particularmente buena en momentos normales, les recomendamos que sean cautelosos y no. beber. Sin embargo, tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el hígado, mejorar la vista y refrescar la mente. Entonces, las personas adecuadas para beberlo son las personas que, según la medicina china, padecen el síndrome de calor excesivo. Las personas son propensas a enojarse y tener dolor de garganta en todo momento. Estas personas beben mejor y tienen una constitución más fuerte. Las capuchinas tienen ciertas propiedades medicinales, por lo que al prepararlas y beberlas, la cantidad no debe ser excesiva. Sólo tres flores como máximo son suficientes a la vez. La capuchina elaborada tiene flores y es ornamental, pero su sabor es amargo. Puede agregar una cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca al gusto. Beber capuchina tiene ciertos efectos en el tratamiento de la inflamación del tracto respiratorio, como estomatitis, faringitis y amigdalitis.

Caléndula:

La caléndula en infusión es buena para reducir el azúcar en sangre y el tracto gastrointestinal. En cuanto a los efectos de la caléndula, tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre, inhibir el vaciado renal y aliviar los espasmos en el tracto digestivo, por lo que es bueno para el tracto gastrointestinal y puede promover la digestión. Al preparar caléndulas, primero lave las flores con una pequeña cantidad de agua, luego llénelas con agua y déjelas en remojo durante 10 minutos antes de beberlas. Sin embargo, la cantidad de caléndulas también es particular. No beba demasiado, porque el ligero sabor amargo puede favorecer la secreción de jugo gástrico, abrir el apetito y aumentar el apetito. Si el sabor amargo es demasiado fuerte, provocará vómitos, por lo que se recomienda no beber demasiado. . Después de preparar la caléndula, puedes agregar un poco de azúcar de roca o miel al gusto. Beber una taza cuando se está resfriado tiene efectos diuréticos y antifebriles, pero las mujeres embarazadas no pueden beberlo. Cuando hace demasiado calor, puedes poner el té de hierbas preparado en el refrigerador para que se enfríe y tenga mejor sabor. Cada vez que no puedas terminar de beberlo, guárdalo en el frigorífico. Se puede conservar durante 1-2 días, pero si supera los 3 días, no podrás beberlo más.