¡Cómo perder peso! ! urgente

La pérdida de peso saludable es la más confiable. Se recomienda beber ocho vasos de agua todos los días. Levantarse temprano por la mañana: beber un vaso grande de agua ligera con sal antes de un desayuno abundante para ayudar al peristaltismo intestinal y realizar una limpieza general del tracto gastrointestinal. ¡Por supuesto que tampoco habrá hinchazón!

Ir a trabajar por la mañana: agua de limón

El ácido cítrico puede ayudar a desintoxicar el tracto gastrointestinal y acelerar el metabolismo en el cuerpo. El sabor del limón también puede calmar los nervios y mejorar la eficiencia en el trabajo, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.

Antes del almuerzo: agua tibia

Beber un vaso de agua tibia antes del almuerzo. Primero, puedes llenar tu estómago y reducir el tamaño de tu almuerzo. En segundo lugar, puede reponer el agua consumida por el cuerpo y acelerar el metabolismo.

Té de la tarde: Té de hierbas

Una taza de té

Hora, mi apetito volvió. Las patatas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. En este momento, también podría preparar una taza de té de rosas o té de vainilla, que no solo pueden suprimir el apetito, sino que también brindan cuidado y belleza a la piel.

Cena: zumo de verduras

Reducir la ingesta de hidratos de carbono y azúcares bebiendo agua es la forma correcta de adelgazar bebiendo agua. Por tanto, una cena a base de proteínas y zumos de verduras no sólo puede absorber fibra baja en calorías, sino también acelerar la eliminación de grasas, lo que efectivamente es eficaz. No lo intentes.