¿Qué alimentos puedes comer para deshacerte del viento y el frío de tu cuerpo?
Además, puedes comer algunos alimentos calientes, como cordero, ternera, puerros, nueces, ajos, pimientos, cebollas, ñame, longanes, etc.
La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio y la armonía del yin y el yang, por lo que las personas con constituciones calientes deberían comer más alimentos fríos, y las personas con constituciones frías deberían comer naturalmente más alimentos calientes. ? Cuando se habla de alimentación y salud, primero hay que hablar de "sexo". "Naturaleza" (o "qi") se refiere a los diferentes atributos de los alimentos como frío, fresco, tibio, caliente, etc., que en la medicina tradicional china se denominan "cuatro propiedades" o "cuatro qi". Los alimentos frescos o fríos adecuados para constituciones calientes y enfermedades son alimentos frescos o fríos. Por ejemplo, la sandía es adecuada para síntomas como fiebre, sed e irritabilidad; las peras son adecuadas para síntomas como tos, dolor de pecho y flema excesiva, ambos alimentos fríos. Tibio o caliente son los antónimos de fresco o frío. Cualquier alimento apto para constituciones frías y enfermedades es un alimento tibio o caliente. Por ejemplo, el jengibre, las cebolletas y el cilantro son adecuados para resfriados, fiebre, escalofríos, secreción nasal, dolor de cabeza y otros síntomas. El jengibre seco, el té negro, la pimienta, el vino, etc., son adecuados para el dolor abdominal, los vómitos y las bebidas calientes. , Apto para extremidades frías, escalofríos, dolores articulares reumáticos, etc. Todos son alimentos calientes.
Los alimentos calientes comunes incluyen: puerros, hojas de mostaza, té aromático, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, jengibre, cebollas verdes, calabazas, semillas de mostaza, hinojo, judías espada, ajo, vino, vinagre, albaricoques, melocotones, Granada, lichi, castaña, carne de nuez, anguila, gamba, almeja, carpa cabezona, etc. Verduras En verano, a excepción de las calabazas y los melones, la mayoría de las verduras son frescas. Como melón amargo, pepino, sandía, melón, lufa, sandía, tomate, berenjena, apio, hoja morada, lechuga, espárragos, lechuga, espárragos, etc. , son todos platos fríos. También hay brotes de frijol mungo, brotes de soja, espinacas de agua, raíz de loto, etc. Comida picante: ají (un alimento picante poco conocido). Verduras calientes: ajo, calabaza, jengibre, bolsa de pastor, cebolletas, puerros, cilantro, cebolletas. Frutas calientes: dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longanes, lichis, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constitución caliente deben consumir esta fruta con moderación. Frutas frías: Las personas de constitución fría deben utilizar estas frutas con precaución. Las frutas frías incluyen: naranjas, naranjas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, azucenas, sandías, etc. Frutas ganping: uvas, papayas, aceitunas, ciruelas, ciruelas, nísperos, espinos y manzanas. Esta fruta es apta para personas de todo tipo de cuerpo. Alimentos neutros y pacíficos Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos se pueden dividir en cinco categorías, generalmente neutros, fríos, frescos, tibios y calientes. En verano se anima a comer alimentos más neutros y fríos, como judías, hongos, etc. El tofu es más común entre los alimentos refrescantes, así como el melón de invierno y la esponja vegetal. Los alimentos fríos incluyen el melón amargo, los tomates y la sandía. Recomendaciones: Se utilizan habitualmente chile, pimienta, canela, jengibre seco, vinagre de vino, hinojo, habas, cilantro, grasa animal, queso, jamón, salchichas, cordero, carne de perro, carne de gato, venado, etc. Las personas con deficiencia de qi y deficiencia de bazo deben tener especial cuidado al elegir frutas frías como sandía, melón, mango, pera y plátano, y es mejor no comerlas. La deficiencia de Qi generalmente se refiere a una insuficiencia de Qi. Estas personas generalmente están pálidas, delgadas y no pueden comer. La deficiencia del bazo significa un sistema digestivo deficiente y una peristalsis intestinal lenta. Por lo tanto, cuanto más coma frutas frías, más reducirá la motilidad gastrointestinal y debilitará sus músculos. Comer demasiado puede provocar hinchazón debido a la indigestión. Por tanto, las personas mayores y los niños con mala función gastrointestinal no son aptos para comer frutas frías. Si realmente quieren comer, pueden comer menos después del almuerzo y antes de la cena, pero no demasiado. Coma comida caliente en lugar de perder peso