Los métodos de preservación de la salud de los pueblos antiguos~
Mantenimiento de la salud homeopático
Hay cuatro estaciones de cambios climáticos en el cielo, y todas las cosas en la tierra tienen leyes de nacimiento, crecimiento, cosecha y ocultamiento, y el cuerpo humano no es una excepción. El movimiento de los órganos internos, el yin y el yang, el qi y la sangre en el cuerpo humano debe adaptarse a las cuatro estaciones, y no al revés. Por lo tanto, los antiguos establecieron las reglas para la atención médica oportuna en términos de alimentación, vestido, vivienda y transporte. El ajuste oportuno del comportamiento de vida puede ayudar a fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. De lo contrario, es fácil dañar el hígado, dañar el corazón, dañar los pulmones y dañar los riñones durante la primavera y el verano.
Cultivarse
Cualquiera que persiga la salud y la longevidad debe comenzar primero con el autocultivo. En la vida diaria, debemos eliminar todo tipo de engaños, decir más cosas buenas y hacer más buenas obras. Meng, un científico médico de la dinastía Tang, dijo: "Si puedes protegerte y apoyar tus sentimientos, siempre debes cumplir tus promesas". "Lo que dices es bueno, lo que haces es bueno", dijo Sun Simiao. Sinceramente, pensando en esto, también estoy dispuesto a preocuparme por ello. "Entonces, hacer cosas que sean beneficiosas para los demás a menudo puede hacerte tener una mente abierta y ser emocionalmente estable.
Salud Shen Jing
La atención de salud psicológica ocupa una posición importante en la atención de salud tradicional. Los antiguos creían que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantener la calma y el equilibrio mental puede mantener una vitalidad inocente, calmar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por el contrario, la ira daña el hígado, la felicidad y la tristeza, los pensamientos dañan el bazo, la preocupación por los pulmones, el miedo daña los riñones e incluso induce diversas enfermedades físicas y mentales.
Cuidado de la salud dinámico
Los antiguos creían que "la gente quiere trabajar duro, pero todas las enfermedades no se pueden curar"; el poeta Lu Youyou dijo "hay que trabajar duro", lo que demuestra; que los antiguos eran conscientes del efecto positivo del ejercicio moderado sobre la salud. En la práctica, los antiguos exploraron y desarrollaron formas dinámicas como el masaje, Qigong, Tai Chi, Baguazhang y Wuqinxi para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Si las personas anhelan la comodidad, no hacen suficiente ejercicio o trabajan demasiado, fácilmente causarán "lesiones por esfuerzo", que comúnmente se conocen como las "cinco lesiones por esfuerzo", es decir, buscar durante mucho tiempo dañará la sangre y se acostará. durante mucho tiempo dañará el Qi, sentarse durante mucho tiempo dañará la carne, estar de pie durante mucho tiempo dañará los huesos y caminar durante mucho tiempo dañará los tendones rotos.
Lleve una dieta saludable
Una dieta razonable puede regular la esencia y el qi, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. La dieta debe basarse en el principio de "cinco cereales para nutrir, cinco frutas para ayudar, ningún tesoro para beneficio y cinco verduras para saciarse". También debemos prestar atención a la armonía de los cinco sabores. Causado por una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada, una disfunción de los cinco órganos internos y un colapso de los seis órganos internos enfermos.
Alimentación y salud
La medicina tradicional recomienda encarecidamente el uso de medicina tónica para regular el yin y el yang, nutrir los órganos internos y nutrir la esencia y la sangre. Una suplementación adecuada puede fortalecer el cuerpo, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Los suplementos deben ser dialécticos y moderados, y adaptarse a las cuatro estaciones. Cuando se toman tónicos, como los pulmonares, el otoño es más adecuado si es un tónico cálido, el invierno es más adecuado;
Salud de los meridianos
Los meridianos son un sistema de "red" en todo el cuerpo humano, que controla el flujo de Qi y sangre y garantiza el funcionamiento normal de cada sistema tisular. Según el Capítulo de Meridianos del Huangdi Neijing, los meridianos pueden controlar todas las funciones del cuerpo humano y tienen la función de determinar la vida y la muerte, tratar diversas enfermedades y regular la deficiencia y el exceso. Los antiguos expertos en salud creían que dragar los meridianos puede ser una medida importante para el cuidado de la salud. El método más simple es estimular, masajear y acupunturar tres puntos de acupuntura importantes en el cuerpo humano, a saber, el punto Hegu, el punto Neiguan y el punto Zusanli. El punto Hegu puede prevenir y tratar enfermedades faciales, el punto Neiguan ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y el punto Zusanli es eficaz para los órganos internos, especialmente las enfermedades del sistema digestivo.
Atención médica Gu Jing
Los antiguos creían que Xue Jing es la esencia de la nutrición humana y la base material de la vida. Sólo cuando los cinco órganos internos son nutridos por Xue Jing podrán mantener sus funciones normales. Si el deseo sexual no está controlado y la pérdida excesiva de esencia y sangre resultará en debilidad física y acortamiento de la vida. El deseo sexual excesivo en las mujeres también puede provocar insuficiencia renal. Las medidas para proteger la esencia Yin, como el matrimonio tardío y el control de la natalidad, pueden prevenir el consumo de esencia Yin y retrasar el envejecimiento.
Regular el Qi y mantener la salud
La vitalidad del cuerpo humano tiene las funciones de metabolizar, generar sangre y consolidarla, calentar y nutrir los tejidos corporales, resistir a los malos espíritus y mejorar la salud. Funciones de los órganos internos. Varios factores, como la nutrición desequilibrada, el trabajo y el descanso inadecuados, el desequilibrio emocional y la invasión de enfermedades, pueden provocar deficiencia, estancamiento, estancamiento e inversión de la vitalidad, lo que a su vez puede provocar enfermedades en el cuerpo.
El método de regulación del Qi y preservación de la salud aboga por regular la vitalidad, eliminar enfermedades y prolongar la vida a través de una serie de medidas como vivir la vida diaria, cumplir con las cuatro estaciones, abstenerse de trabajar en exceso, prevenir la relajación excesiva, regular la dieta, armonizar el cinco gustos, regulando las siete emociones, guardando palabras y aprendiendo a respirar.
Salud débil
Si una persona está de mal humor, provocará un desequilibrio del yin y el yang qi y la sangre en el cuerpo. El esfuerzo excesivo daña el temperamento. Si se daña la dieta, se producirá humedad, calor y flema, se violarán los seis males y se producirán epidemias (enfermedades infecciosas). Además de las lesiones, pueden producirse diversas enfermedades. Este factor patógeno puede considerarse un "veneno" para la salud humana, por lo que se propuso un régimen de salud de "reducción de tóxicos". Al reducir la acumulación de venenos en el cuerpo mediante la dieta, la medicación y otras medidas, podemos evitar enfermedades, prevenir el envejecimiento prematuro y prolongar la vida.