¿Qué comer para desintoxicar, nutrir y eliminar las pecas? ¿Alimentos para desintoxicar y eliminar pecas?
Muchos alimentos tienen muy buenos efectos comestibles. Por ejemplo, algunos alimentos pueden ayudar a nuestro cuerpo a reducir el calor interno, mientras que otros pueden desintoxicar, nutrir y eliminar las pecas. Pero muchas personas no saben qué alimentos pueden desintoxicar, nutrir y eliminar las pecas. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden desintoxicar y eliminar las pecas? ¿Qué comer para desintoxicar y eliminar las pecas?
1. Gachas de tremella y azufaifa
Ingredientes: 7 gramos de tremella, 1000 gramos de arroz japónica, 5 azufaifas y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco, lavar el arroz japónica, agregar la azufaifa y cocinar las gachas juntas. Después de cocinarlas, agregar azúcar de roca al gusto.
Efectos: Tremella tiene un muy buen efecto de nutrir el yin e hidratar. La azufaifa puede ayudar a mejorar la circulación del qi y la sangre, desintoxicar y nutrir la piel, y también puede ayudar a eliminar el cloasma y también puede aliviar la sequedad. y piel escamosa.
2. Sopa de carpa cruciana y semillas de loto
Ingredientes: 100 gramos de carpa cruciana, 10 gramos de semillas de loto, 200 gramos de carne magra, 3 gramos de juncos, 6 dátiles rojos , 4 trozos de jengibre, 6 gramos de hojas de bambú claro.
Método: Ponga los ingredientes anteriores excepto la carpa cruciana y la carne magra en la olla y cocine por 30 minutos. Luego agregue la carpa cruciana y la carne magra. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 40 minutos.
Efecto: La medicina china utilizada puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicar, eliminar toxinas del cuerpo y también puede blanquear y eliminar las pecas. Tiene un buen efecto sobre las manchas oscuras y las pecas del rostro.
3. Papilla de calabaza, leche y pollo
Ingredientes: 80 gramos de calabaza, 3 cucharadas de arroz, 30 gramos de cebolla, 40 gramos de pollo, 2 tazas de leche, 10 gramos de gastrodia elata, sal, pimienta Un poco de cada uno de polvo y de nata.
Elaboración: Hervir Gastrodia elata en agua durante 10 minutos, retirar los residuos y extraer el jugo para su uso posterior. Luego agregue mantequilla a la olla, fría las cebollas picadas y el pollo brevemente, luego agregue agua y arroz y cocine por 20 minutos, luego agregue la calabaza picada, la leche y el jugo de gastrodia elata y cocine por 10 minutos antes de sazonar y servir.
Efectos: Gastrodia elata puede nutrir el hígado y la sangre, la leche puede blanquear la piel y los alimentos ricos en vitaminas como la calabaza y la cebolla pueden ayudar a blanquear las manchas y retrasar el envejecimiento.
4. Sopa de lirios, longan y tendón de ternera
Ingredientes: 2 azucenas, 10 longan, 300 gramos de tendón de ternera, cantidades adecuadas de jengibre y sal.
Elaboración: Lavar y pelar la azucena en rodajas, hacer sopa de tendón de ternera, lavar y cortar el jengibre en rodajas, añadir agua clara a la cazuela, añadir todos los ingredientes y llevar a ebullición a fuego alto. 2 horas y al final añadir sal al gusto.
Efectos: Puede ayudar a reponer el qi y la sangre, y promover la regeneración de la hemoglobina. El selenio y el cobre del lirio pueden promover la absorción de vitamina C. Beber regularmente puede eliminar las manchas y blanquear la piel.
5. Té de lufa, crisantemo y rosas
Ingredientes: 10 gramos de lufa, 10 gramos de crisantemo blanco, 5 gramos de rosas y 5 dátiles rojos.
Método: Ponga todos los ingredientes en una taza de té, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo para preparar, cubra la taza de té y cocine a fuego lento por un tiempo.
Efecto: Puede ayudar a embellecer la piel, atenuar las manchas faciales y restaurar la blancura y luminosidad de la piel.
6. Receta desintoxicante, belleza y eliminación del acné
1. Sopa salada de apio y cebada
Ingredientes: 250 gramos de apio, 50 gramos de cebada, y cantidad adecuada de sal.
Preparación: Lavar las verduras frescas, cortarlas en trozos y exprimir el jugo; hervir a fuego lento la cebada en agua hasta que esté cocida; luego agregar el jugo de apio, hervir y agregar sal al gusto.
Efectos: el apio es rico en fibra cruda, que ayuda en la excreción de heces y promueve la desintoxicación; la cebada puede acelerar el metabolismo del agua y tiene un buen efecto en la eliminación de las toxinas del agua, ayudando así a eliminar el acné.
2. Gachas de algas y frijol mungo
Ingredientes: 100 gramos de algas (remojadas), media taza de frijoles mungos y la cantidad adecuada de arroz.
Preparación: Picar las algas en trozos pequeños y ponerlas en una olla con arroz y frijoles mungo. Añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que los frijoles mungo y el arroz estén cocidos.
Efectos: El componente coloidal contenido en las algas puede promover la descarga de toxinas del cuerpo. Los frijoles mungo tienen un buen efecto desintoxicante y de limpieza del calor. Comerlos juntos puede ayudar eficazmente a desintoxicar y eliminar el acné.
3. Gachas de azucena y cebada
Ingredientes: 12 gramos de azucena y 60 gramos de cebada.
Elaboración: Lavar la cebada y ponerla en la olla junto con los lirios, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición durante 1 hora a fuego lento. Después de hervir, añadir una cantidad adecuada. de miel según gusto personal y servir. Basta con consumir de 20 a 30 gramos al día.
Efectos: El lirio puede eliminar el calor e hidratar la sequedad, la cebada puede ayudar a la diuresis, descargar el exceso de agua, ayudar a desintoxicar y suavizar y suavizar la piel del rostro.
4. Melón amargo relleno de marisco
Ingredientes: 400 gramos de melón amargo, 50 gramos de carne de gamba, 25 gramos de carne de cangrejo (o carne de pescado), 1 clara de huevo, adecuada cantidad de jugo de jengibre y cebolla, sal, 1 cucharadita de glutamato monosódico, 1 cucharada de almidón y vino de cocción.
Preparación: Lavar y cortar el melón amargo en rodajas, quitar la pulpa del medio, cocinar a fuego lento en agua hirviendo durante 1 minuto y reservar, picar los camarones y la carne de cangrejo en puré y mezclar con sal, cocinar. vino, glutamato monosódico, jugo de jengibre y cebolla verde y clara de huevo Revuelva uniformemente y póngalo en el melón amargo, cocine al vapor en una vaporera durante 15 minutos, sáquelo, vierta el jugo filtrado en la olla, agregue el almidón de aceite cocido. para espesarlo y verterlo sobre la montaña de melón amargo.
Efectos: El melón amargo elimina el calor y desintoxica. Además, el marisco tiene un efecto evidente en la adsorción y expulsión de toxinas, lo que puede ayudar eficazmente a desintoxicar y eliminar el acné.
5. Zumo de Manzana y Limón
Ingredientes: 1 manzana, 1 tomate cada uno, medio limón, 2 cucharadas de miel.
Elaboración: Lavar los limones y exprimir el jugo. Cortar las manzanas en trozos y remojarlas en agua con sal. Cortar los tomates en trozos y exprimir el jugo con las manzanas, la miel y 250 ml de agua fría. Finalmente, agregue el jugo de limón y revuelva uniformemente.
Efecto: Puede complementar la fibra dietética y las vitaminas para la piel, desintoxicarla y ayudar a eliminar el acné. Además, si tiene acné, también debe prestar atención a mantener un estado de ánimo optimista para ayudar a deshacerse del acné.