¿Qué debo hacer si me duelen los músculos del brazo debido a la fatiga?

El dolor muscular es una reacción normal del cuerpo humano. Cuando sus músculos están cargados más allá de su capacidad, se dañan y este daño es la razón de su dolor. \nSi le duelen los músculos, no haga trabajos pesados. Dale a tus músculos suficiente tiempo para recuperarse y deja que se reparen solos lentamente. Los masajes y el agua tibia ayudan a la recuperación muscular. Luego coma más alimentos ricos en proteínas, como carne, leche, huevos (pero no en exceso), etc.

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