Nunca solicito una tarjeta de fitness. No quiero desperdiciar dinero. ¿Tiene alguna recomendación sobre equipos de fitness en casa?

Si quieres hacer ejercicio en casa, el equipo de fitness que elijas debe determinarse según la intensidad de tu entrenamiento y cuál es el mejor para ti. Puedo recomendar algunos.

1. Sin equipo. De hecho, lo más económico son algunos ejercicios sencillos. Puedes hacer abdominales, flexiones, sentadillas con saltos, etc. en casa. La intensidad no es alta, pero el efecto de la pérdida de peso y el estado físico es realmente muy obvio.

2. Mancuernas. Si quieres ejercitar las líneas musculares de tus manos, puedes comprar una mancuerna de peso adecuado para ejercitarte. No sobrecargues tus músculos. Los músculos aún pueden soportarlo, así que no lo fuerces.

3. Si las condiciones lo permiten, ¿puedes comprar una cinta de correr, colocarla en un rincón y hacer planes y tiempo para ti todos los días? Sólo la perseverancia puede lograr buenos resultados. Sudar más ayuda a desintoxicar y favorece la digestión A medida que la función metabólica del cuerpo se fortalece, las personas se vuelven más saludables gradualmente. Correr es lo más sencillo pero también lo más eficaz y todo el mundo puede probarlo. Mueve cada parte del cuerpo y activa cada órgano, y la función cardiopulmonar mejorará día a día.

4. Las esterillas de yoga se pueden utilizar para realizar algunos ejercicios físicos y ayudar a moldear las líneas de las mujeres. Vale la pena señalar que este efecto no será evidente, por lo que debes persistir todos los días. Si lo ignoramos por un día, no tendrá ningún impacto.

En general, el fitness sigue siendo un proceso lento y no se puede conseguir de la noche a la mañana. Te hará más perfecto, más seguro y más enérgico. Debemos encontrarnos en forma y ser responsables de nosotros mismos. Nuestro cuerpo es nuestro. Debemos hacer ejercicio más temprano que tarde. Las enfermedades se alejarán de nosotros, por eso debemos animarnos.