¿Realmente se puede perder peso comiendo sólo plátanos?

No comas plátanos sin comidas...es muy difícil perder grasa.

"No voy a comer esta comida. Comamos un plátano." Muchas chicas hacen esto... ¡Aquí viene el conocimiento sobre los plátanos!

1. ¿Comer plátanos en lugar de comer? no quiero!

Solo en términos de calorías y carbohidratos, no parece haber mucha diferencia entre comer solo plátanos y comer solo arroz; aunque comer solo plátanos definitivamente te hará perder peso, el rebote es demasiado doloroso.

2. ¿Puede el plátano ayudar a la digestión y prevenir la obesidad? no quiero!

De hecho, los plátanos pueden mejorar la digestión y, al igual que otros alimentos ricos en fibra dietética, pueden promover la motilidad gastrointestinal.

Pero si quieres perder peso/mantenerlo, necesitas un aporte calórico