Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cómo realizar una limpieza dual en Nubia Z9mini?

¿Cómo realizar una limpieza dual en Nubia Z9mini?

1. ¿Por qué necesita doble compensación/tres compensación? 2. ¿En qué circunstancias es esto necesario?

1. La doble limpieza o triple limpieza es una limpieza profunda de los datos del teléfono móvil. Si no es Double Clear, algunos archivos de datos del sistema anterior pueden entrar en conflicto o reemplazar archivos del nuevo sistema, causando varios fallos de funcionamiento del teléfono. Lo más común es que luego de flashear el teléfono, no puedas ingresar al sistema y quedarte en la pantalla de animación de inicio. Además, pueden ocurrir problemas desconocidos y sobrenaturales, como señales inestables de teléfonos móviles e imposibilidad de usar Wi-Fi. (En términos generales, la limpieza dual es suficiente).

2. Cuando actualiza una ROM de terceros y desea volver a la ROM oficial, o actualizar una ROM de terceros desde la ROM oficial. Al flashear una ROM de terceros, independientemente de si lo hace la misma persona o no, recomiendo limpiarla una segunda vez o limpiarla tres veces antes de flashearla. Cuando la versión de gama alta de la ROM oficial vuelve a la versión de gama baja, si la ROM oficial en sí ha cambiado significativamente, la ROM oficial debe actualizarse a doble limpieza o triple limpieza (si se actualiza la ROM oficial, la La extensión de la versión es demasiado grande y, en teoría, no requiere limpieza dual o triple).

Los siguientes son los pasos para deslizar la tarjeta:

1. paquete de deslizamiento de tarjeta y transfiéralo al almacenamiento del teléfono o a una tarjeta SD externa.

2. Configuración>Acerca del teléfono>Actualización del sistema>Ingrese al modo de recuperación (mantenga presionado el botón de encendido para subir el volumen cuando el teléfono esté apagado. Cuando el teléfono vibre para reiniciar, verá el logotipo de Nubia). Suelta el botón de encendido y continúa presionando Volumen hasta que entre en modo de recuperación, lo mismo ocurre con doblarlo por la mitad o más).

3. Busque las particiones de borrado de datos/restablecimiento de fábrica y borrado de caché, bórrelas una por una, mueva el botón de volumen hacia arriba y hacia abajo y confirme el botón de encendido.

4. Mueva el cursor a Aplicar actualizaciones desde /sdcard o Aplicar actualizaciones desde /sdcard externa y presione el botón de encendido para confirmar la actualización.

5. Después de cepillarte los dientes, mueve el cursor para reiniciar el sistema y ahora reinicia el teléfono.

上篇: ¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo perder peso o tomar pastillas para adelgazar? Gracias a todos por sus preguntas. Mi bebé tiene 2 meses y he ganado más de diez libras. ¿Puedo retroceder en el tiempo? ¿Cómo hacer ejercicio? ¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio? Complemento a la primera pregunta: ¿Cuándo es el mejor momento para empezar a hacer ejercicio durante la cesárea? Complemento a la segunda pregunta: ¿Cuándo es el mejor momento para empezar a hacer ejercicio durante la cesárea? Respuesta: Después de dar a luz a un bebé, creo que todas las nuevas madres quieren volver rápidamente a su elegante figura anterior. Sin embargo, si desea perder peso, es fácil caer en algunos conceptos erróneos sobre la pérdida de peso posparto. Concepto erróneo 1: Dieta después del parto. Poco después del nacimiento de su bebé, Lisa, nueva madre, comenzó un plan de pérdida de peso posparto. Escuché a mujeres experimentadas a mi alrededor que esos alimentos ricos en grasas y calorías son tabú para la pérdida de peso posparto. Cuanto más comas y complementes durante el confinamiento, más difícil será recuperarte. Lisa estaba convencida. Después de salir del hospital, ya no come alimentos ricos en grasas y calorías, y lava todos los platos vegetarianos en agua antes de comer. Este tipo de dieta es realmente "eficaz". Durante el embarazo, su barriga se hace más pequeña día a día y Lisa está muy orgullosa de ello. Parece que no pasará mucho tiempo antes de que pueda volver a su figura anterior al bebé. Los buenos tiempos no duran mucho. Una semana después, Lisa comenzó a debilitarse, desarrolló anemia severa y producía cada vez menos leche. Lisa tuvo que regresar al hospital. De hecho: dentro de los 42 días posteriores al parto, las nuevas madres no pueden perder peso a ciegas. Justo después de dar a luz, el cuerpo no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo y algunas madres primerizas todavía tienen que afrontar pesadas tareas de alimentación. En este momento toca complementar tu nutrición. Hacer dieta forzada después del parto no solo hará que las nuevas madres se recuperen lentamente, sino que también provocará diversas complicaciones posparto. Se recomienda que una dieta equilibrada y una estructura dietética razonable sean las claves de la alimentación diaria, ya sea durante el embarazo o el posparto. Es necesario garantizar que los bebés y las nuevas madres tengan una ingesta nutricional adecuada y evitar la sobrenutrición. Los alimentos con proteínas, carbohidratos y grasas deben combinarse bien, y solo se prefieren los platos de carne como pollo, pato, pescado y huevos, ya que esto puede conducir fácilmente a la obesidad posparto. Los dulces, los alimentos fritos, el aceite animal, la carne grasa y los despojos de animales son alimentos ricos en grasas, y las nuevas madres que aman la belleza deberían comer menos de ellos. Malentendido 2: Tomar pastillas para bajar de peso y aromatizar té para bajar de peso después del parto es un empleado de una empresa de relaciones públicas. Como la empresa es pequeña y tiene pocos empleados, su jefe la ha instado a empezar a trabajar inmediatamente después de su baja por maternidad. La baja por maternidad está a punto de expirar y todo va bien. Lo único que preocupa a Tianxiang es ¿qué hacer después de dar a luz a un bebé con 30 libras de carne "rica"? Si regresa así a la empresa, es difícil imaginar que el jefe, que siempre presta atención a la imagen de sus empleados, reorganice su trabajo. Entonces, Tianxiang apretó los dientes y comenzó a tomar pastillas para adelgazar y a beber té adelgazante. De hecho, los medicamentos para bajar de peso logran principalmente la pérdida de peso absorbiendo menos nutrientes y aumentando la excreción, y también afectan el metabolismo normal del cuerpo. Si una nueva madre que amamanta toma pastillas para adelgazar, la mayoría de los medicamentos se excretarán en la leche, lo que significa que el bebé también se llevará muchas pastillas. La función de desintoxicación del hígado de los recién nacidos es deficiente y grandes dosis de medicamentos pueden fácilmente hacer que la función hepática del bebé disminuya, lo que provoca una función hepática anormal. Malentendido 3: Debes hacer ejercicio inmediatamente dos días después de dar a luz. Xiaomei, a quien le encantan los deportes, no puede esperar a volver al gimnasio y empezar a hacer ejercicio. Después de un ejercicio extenuante, Xiaomei perdió el placer de sudar profusamente antes. Solo sintió un dolor insoportable en la parte inferior de su cuerpo y pronto la herida perineal comenzó a sangrar. Xiaomei fue enviada al hospital por una persona amable y el médico le dijo que su herida perineal se había dañado nuevamente durante el ejercicio extenuante de ese momento. De hecho: el ejercicio extenuante para perder peso inmediatamente después del parto puede ralentizar la recuperación del útero y provocar sangrado. En casos graves, el segmento quirúrgico o la incisión de la vulva pueden dañarse nuevamente durante el parto. En términos generales, las madres pueden comenzar los ejercicios de pérdida de peso posparto entre 4 y 6 semanas después del parto natural, y la cesárea requiere un período de recuperación de 6 a 8 semanas o más. El ejercicio posparto puede ser más peligroso para las madres que han tenido una cesárea. Sugerencias íntimas: Cómo hacer ejercicio después del parto ● Si es un parto natural, la nueva mamá puede realizar algunas actividades sencillas el primer día después del parto, como darse la vuelta, levantar las piernas, retraer el ano, etc. Estas actividades son de gran ayuda para la recuperación del cuerpo posparto. ●Las madres que han tenido una cesárea pueden darse la vuelta o caminar en el suelo antes de que se retiren las suturas, y pueden hacer ejercicio moderado una semana después de que se retiren las suturas. ● 65438 + 0 semanas después del parto, las nuevas madres que han regresado a casa pueden intentar hacer algunas tareas domésticas ligeras e insistir en dar un paseo después de las comidas. Estas actividades pueden regular el metabolismo del cuerpo, promover la descomposición de la grasa en el cuerpo y consumir el exceso de energía. ●Un mes después del parto, si el cuerpo se recupera rápidamente, la nueva madre puede comenzar a hacer algunos ejercicios de abdominales y elevación de piernas en la cama para ejercitar los músculos abdominales y psoas, y también reducir la grasa en el abdomen y las nalgas. Ejercicio sencillo de recuperación después del parto 1. Ejercicios de respiración: acuéstese boca arriba, coloque los brazos detrás de la cabeza, respire profundamente para hundir la pared abdominal y luego exhale. 2. Ejercicio de elevación de piernas: Acuéstese boca arriba, con los brazos estirados y los costados planos, y levante las piernas izquierda y derecha por turno, formando ángulos rectos con el cuerpo. 下篇: ¿Qué se puede comer para tener tumores?