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¿Qué significa la base para bajar de peso?

Cuando empiezas a perder peso, una base pequeña generalmente significa que para empezar eres más liviano, lo que básicamente equivale al índice de masa corporal, que es el índice de masa corporal.

Índice de masa corporal ideal (18,5 ~ 23,9) = peso (unidad Kg) ÷ altura (unidad m) al cuadrado Según los estándares establecidos por la Organización Mundial de la Salud, el índice de masa corporal (BodyMassIndex) de los asiáticos. es superior a 22,9 Eso es sobrepeso.

Base pequeña y base relativamente grande son palabras que suelen mencionar las personas que quieren perder peso. La base corporal significa que el equilibrio del índice corporal es deficiente y la base corporal significa que el contenido de grasa es relativamente bajo y la capa de grasa es delgada. (Por ejemplo, una persona con una altura de 160 cm y un peso actual de 50 kg a -5 kg ​​puede considerarse un número base pequeño).

Datos ampliados:

Estándar mundial de obesidad: índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9 Dentro del rango normal, un índice de masa corporal superior a 25 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal superior a 30 se considera obesidad. Estándares asiáticos de obesidad: los cuerpos humanos en Asia son demasiado pequeños para ser medidos según los estándares mundiales de obesidad. Por ejemplo, cuando mi índice de masa corporal es 24,9, el riesgo de hipertensión arterial se triplica; Hong Kong, el país con la tasa de mortalidad más baja de China, es 23,7. Cuanto mayor es el índice de masa corporal, mayor es el riesgo.

Los expertos creen que el estándar de obesidad para los asiáticos debería ser: un índice de masa corporal entre 18,5 y 22,9 es normal, un índice de masa corporal superior a 23 es sobrepeso y un índice de masa corporal superior a 30 es obesidad.

Estándares chinos de obesidad: Los expertos chinos creen que aunque los chinos pertenecen a la raza asiática, el límite superior del rango normal del índice de masa corporal debería ser inferior a los estándares asiáticos. Algunos expertos sugieren que el valor óptimo del índice de masa corporal en China debería ser 20-22. Un índice de masa corporal superior a 23,9 es sobrepeso y un índice de masa corporal superior a 30 es obesidad.

Enciclopedia Baidu-Pequeña cardinalidad

Enciclopedia Baidu-Índice de masa corporal

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