¿Qué frutas tienen más probabilidades de aumentar de peso durante la pérdida de peso?

Érase una vez, el método de pérdida de peso con frutas era popular en todo el país y era buscado y amado por innumerables chicas. Especialmente en este verano seco y caluroso, comer más frutas no solo puede reponer agua para el cuerpo, sino también combatir los problemas de calor causados ​​por el calor abrasador. ¿Sabes cómo perder peso? Si comes un bocado más de estas tres frutas, ganarás medio kilo de más. Si quieres comer frutas para adelgazar ¡no las toques! ¿Sabes cuáles son los tres? ?

¡No toques a nadie que quiera comer fruta para adelgazar! ¿Sabes cuáles son los tres? ? 1. Uvas.

Esta temporada es la de la vendimia. No sé a cuántas personas les gustan las uvas dulces, pero las uvas son ricas en azúcar, lo que no favorece la pérdida de peso. Puedes engordar si comes demasiado, así que no lo toques menos o nada, solo cómelo con moderación.

2.

El plátano contiene unas 90 calorías y es una de las frutas más comunes. Si quieres perder peso, no comas tantos plátanos. Si quieres comer plátanos para favorecer la desintoxicación gastrointestinal, puedes optar por otros alimentos ricos en fibra dietética, como avena, batatas, etc. Si te apetece plátanos, ¡no comas más de dos al día!

3.

Durian es conocida como la reina de las frutas, rica en nutrientes y rica en olor. A quienes les gusta se les llama fragantes, a quienes no les gusta se les llama malolientes. Durian es una fruta nutritiva y cálida rica en azúcar y vitaminas. Incluso hay un dicho popular que dice que un durián vale más que tres pollos. Si quieres adelgazar, no lo toques. Si lo comes, engordarás.

Además, normalmente se pueden comer más frutas bajas en calorías, como manzanas, peras, pomelos, kiwis, naranjas, tomates cherry y otras frutas. Estas frutas son bajas en calorías y no aumentarán tu ingesta calórica después de comerlas. Sin embargo, también debemos consumir alimentos básicos. Aunque es bajo en calorías, también contiene algo de azúcar. El consumo excesivo también aumentará la grasa.

Por ello, es recomendable mantener el aporte calórico diario en 200 calorías, que es la cantidad de fruta del tamaño de un puño. Mantenga una variedad de frutas para intercambiar, como manzanas hoy y naranjas mañana.