¿Cuándo es el mejor momento para tomar ácido fólico por la mañana o por la noche?

Puedes tomar ácido fólico en ayunas o después de las comidas, no hay diferencia. El ácido fólico se absorbe principalmente en los intestinos, por lo que, ya sea que esté en ayunas o no, el ácido fólico puede absorberse en los intestinos y actuar sobre el cuerpo humano. Por tanto, el ácido fólico se puede complementar con un contenido suficiente a lo largo del día y se puede tomar en cualquier momento. Sin embargo, generalmente se recomienda comer temprano o a una hora fija. No es fácil de olvidar.

2 Ácido Fólico El mejor momento para tomar ácido fólico en el día.

Cabe destacar que aunque las personas tienen una alta tolerancia al ácido fólico, no se recomienda comer más si no es necesario. La ingesta prolongada de demasiado ácido fólico también puede provocar reacciones adversas e incluso provocar cáncer.

¿En qué debo prestar atención al suplementar con ácido fólico?

Existen muchas opciones de ácido fólico en el mercado. Las tabletas de ácido fólico comunes pueden complementar el ácido fólico necesario, pero si hay otros multivitamínicos, también puede elegir multivitaminas para complementar múltiples vitaminas y oligoelementos al mismo tiempo. Por supuesto, el ácido fólico no es para mujeres embarazadas. También puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y prevenir el cáncer de intestino.