¿Qué se puede comer para prevenir el mareo?

Los expertos médicos señalan que el mareo se puede tratar con ejercicio. Por lo general, los pacientes pueden realizar conscientemente algunos movimientos de balanceo y rotación, como inclinarse, sacudir la cabeza y levantarse paso a paso. Después de acostumbrarse, pueden realizar algunos movimientos de rotación a gran escala, como girar lentamente el cuerpo. izquierda y derecha con la ayuda de una silla giratoria. Mediante el ejercicio gradual, se puede mejorar la adaptabilidad del órgano vestibular del oído interno a los movimientos irregulares y se puede aliviar gradualmente o incluso superar el mareo.

Además:

El jengibre es una medicina tradicional china para tratar las náuseas. Los estudios han demostrado que puede aliviar las náuseas causadas por el mareo y el mareo. El profesor Sun Weiming de la Universidad de Michigan y sus colegas estudiaron a 7 personas sanas de entre 65.438+08 y 35 años. Las colocaron en un gran tambor giratorio durante 30 minutos después de una comida para inducir artificialmente el mareo. Tome 1 gramo de jengibre en polvo o placebo por vía oral antes de inducir síntomas de mareo.

A medida que el tambor gira, el índice de náuseas va de 1 a 3. El índice de náuseas del grupo de jengibre fue significativamente menor que el del grupo de placebo, con el primero con un promedio de 1,0 y el segundo con un promedio de 2,5. Después de que el tambor dejó de girar, el índice de náuseas cambió de 1 a 10, que fue 1. Hubo cinco casos en el grupo del jengibre y siete casos en el grupo de la cúrcuma. 8 en el grupo placebo. La duración promedio de las náuseas en el grupo de jengibre fue de 4. El grupo de placebo fue 11. 4.

Al mismo tiempo, los investigadores midieron la actividad eléctrica gástrica de los sujetos. Cuando el tambor giraba, las contracciones del estómago del grupo del jengibre eran normales, mientras que las contracciones del estómago del grupo del placebo aumentaron en un 7%.

Los medicamentos comunes contra el mareo tienen efectos secundarios evidentes, como mareos, sequedad de boca, etc. Según este estudio, el jengibre podría servir como una alternativa eficaz a estos medicamentos.