Diez movimientos de yoga más difíciles

1. Parada de manos con una mano

Parada de manos con ambas manos es difícil. ¡Algunos practicantes de yoga pueden pararse sobre una mano! Estas son las asanas quinta y sexta del yoga de ocho miembros. Obviamente, sólo puedes hacer esto si puedes ponerte de cabeza. Si puedes pararte sobre una mano, significa que tienes un núcleo fuerte, una gran concentración y muñecas fuertes.

Paso 2: Pies a la cabeza

Esta postura es una de las flexiones hacia atrás más difíciles. Requiere equilibrio y concentración, músculos fuertes de la espalda y buena flexibilidad de la columna.

3. Postura del pavo real con una mano

Esta es una variación de la postura del pavo real, realizada con una mano. Esta postura fortalece las muñecas, los hombros y los brazos y presiona los brazos hacia el abdomen para promover la digestión. Esta versión con una sola mano requiere más concentración. Para que el sistema digestivo funcione correctamente, es necesario que ambos lados estén equilibrados.

4. Asombro descarado

Esta postura se parece más al jiu-jitsu que al yoga. Estiramiento extremo en la parte delantera del cuerpo y plegado extremo en la parte posterior del cuerpo. Después de eso, puedes tocar la punta de tu nariz con los dedos de los pies.

5. El codo que sostiene la barbilla está erguido.

Apóyate sobre los codos, sujeta la barbilla con las manos y dobla las rodillas, es sencillo. Esta impresionante pose no necesita explicación.

6. Estilo Kala Bhava

De hecho, esta postura no es difícil entre las 10 posturas. Sólo hace falta abrir las caderas y poner las piernas detrás de la cabeza. Además, el equilibrio con una sola mano requiere concentración.