¿Qué comer es bueno para tu piel y puede blanquearla?
Contiene una gran cantidad de vitamina C, que es un antioxidante eficaz. No solo puede mantener la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel. La piel tiene muchos melanocitos y el color de la piel es oscuro. Habitualmente comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y comer menos sal puede reducir o desaparecer las manchas calmadas.
Boniato
Contiene una sustancia similar al estrógeno y vitamina E. Su consumo regular puede mantener eficazmente la piel tierna y tersa y retrasar el envejecimiento. También contiene una gran cantidad de mucina, que; Puede promover la salud, prevenir la fatiga y hacer que las personas tengan energía. Las batatas también contienen mucha fibra, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y son un alimento ideal para perder peso.
Hígado de ganado y aves de corral
Rico en vitamina A, que puede lubricar y fortalecer la piel, prevenir la piel áspera y escamosa, la sequedad ocular, las úlceras corneales y la estomatitis angular.
Pepino
Se le conoce como "alimento de belleza natural" en el extranjero. Su consumo regular puede hacer que la piel esté tierna, delgada, luminosa y saludable. Los pepinos son ricos en ácido malónico, que puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y digiera el exceso de grasa en el cuerpo.
Manzanas
Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contienen más magnesio, lo que puede hacer que la piel de las personas esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma y manchas de mariposa en la cara.
Macroalgas
Es rica en hierro, que puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, hacer que las personas sean sonrosadas y hermosas y prevenir la calvicie por deficiencia de hierro. Es rica en yodo, que puede prevenir y; tratar la enfermedad del "cuello grueso" Promueve el metabolismo, acelera la renovación del tejido humano y hace que las personas luzcan más jóvenes y enérgicas.
Grasa
La grasa se distribuye principalmente en los senos y las nalgas de las niñas, formando la belleza curvilínea única de las mujeres y reflejando la vitalidad juvenil de las mujeres modernas. " La grasa subcutánea hace que la piel sea suave y sin arrugas, elástica pero no suave. La ingesta insuficiente de grasas hará que la piel de las personas se seque, se vuelva áspera y opaca, lo que les dará la sensación de envejecimiento prematuro.
El melón de invierno
siempre se ha considerado un buen producto para adelgazar y belleza. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón de invierno "tiene buen color, repone el qi y alivia el hambre, y el consumo prolongado hace que el cuerpo esté en forma y resista el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Los higos
Contienen 17 tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, entre los cuales el ácido aspártico antifatiga tiene el mayor contenido, y contiene una especie de enzima superóxido, que tiene la efecto de retrasar el envejecimiento y prolongar la vida: Las raíces, tallos y hojas se decoccionan y se lavan externamente, lo que tiene el efecto de belleza de tratar la tiña, los lunares, las pecas y lubricar la piel.
Cebollas
Ricas en vitamina C y niacina, que pueden promover la absorción de oxígeno en la sangre por las células epidérmicas, promover la formación de células intersticiales, mejorar la capacidad de regeneración de las células, manteniendo así la piel clara, tersa y suave. Además del consumo habitual, también puedes lavar media cebolla, remojarla en un recipiente con agua y utilizar esta agua para lavarte la cara antes de acostarte para conseguir efectos de belleza.
Sangkan
Contiene una variedad de vitaminas, más de 10 aminoácidos, calcio, fósforo, hierro, cobre y zinc. Tiene el efecto de curar enfermedades y prolongar la vida. Los gusanos de seda también pueden aumentar la actividad de las enzimas del cuerpo humano y retrasar el envejecimiento celular.
Ostras
Contienen una sustancia llamada ácido pantoténico, que puede hacer que el cabello sea grueso, negro y brillante, y previene el encanecimiento prematuro del cabello. También contiene cobre y vitaminas B, que también pueden; Previene el encanecimiento y marchitez prematura del cabello.