¿Se puede perder peso simplemente bebiendo agua sin comer?
¿Se puede adelgazar solo bebiendo agua sin comer? La respuesta es: No. Para lograr el efecto de adelgazar al no comer durante tres días, depende del físico de cada persona para perder algunos kilos. Generalmente, si no comes ni bebes agua durante tres días, puedes perder entre 3 y 5 libras, pero básicamente no puedes perder grasa, lo único que pierdes es agua. Bajar de peso sin comer durante tres días no conseguirá el efecto deseado. Además, también puede provocar trastornos endocrinos, insomnio, amenorrea, estreñimiento, etc.
Por lo tanto, no recomiendo hacer dieta para perder peso. Lo mejor es utilizar acupuntura de la medicina tradicional china, combinada con incrustación de hilos, y algo de medicina tradicional china si es necesario. Por supuesto, con algunos ajustes en la dieta y ejercicio, los resultados serán mejores.
Desventajas de no comer: 1. Proteínas de alta calidad insuficientes.
Cuando nuestra ingesta de proteínas de alta calidad es insuficiente, afectará a las funciones de todo el organismo. La piel se vuelve opaca y propensa al envejecimiento (pérdida de colágeno); trastornos metabólicos, trastornos endocrinos, acné (las enzimas y hormonas no pueden producirse por completo y disminuyen la resistencia (la falta de anticuerpos graves provocará más edema (la presión osmótica no se puede ajustar); ) ).
2. Insuficientes vitaminas diversas.
La falta de vitamina A puede provocar fácilmente infecciones del sistema gastrointestinal y urinario, e incluso afectar al sistema reproductivo. La falta de vitamina B reducirá el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y provocará obesidad. La falta de vitaminas dificultará la síntesis de colágeno y afectará a la elasticidad y brillo de la piel. La función de desintoxicación del cuerpo se ve afectada. La resistencia se reduce significativamente.
3. Se consume proteína en el organismo.
Cuando la absorción de nutrientes es insuficiente, ¡el cuerpo priorizará las proteínas sobre las grasas! ¡Las proteínas generalmente no se descomponen por completo y producen radicales libres! Los radicales libres son los culpables absolutos de las enfermedades y el envejecimiento humanos.
4. La tasa metabólica basal disminuye y se vuelve grasa corporal.
Hacer dietas a largo plazo hará que nuestro cuerpo carezca de nutrientes para poder mantener las actividades normales de la vida, la tasa metabólica basal disminuirá. Ésta es también la razón por la que las dietas y la pérdida de peso encuentran obstáculos.