¿Cuáles son las enfermedades más comunes entre las personas que permanecen mucho tiempo sentadas en las oficinas? ¿Cuáles son los peligros de estar sentado durante largos periodos de tiempo?
Las personas que pasan mucho tiempo sentadas en oficinas son más propensas a sufrir espondilosis cervical. La enfermedad se considera la principal causa de muerte en las oficinas. Las personas que mantienen una postura sedentaria durante mucho tiempo empeorarán la función de la columna cervical, provocarán una función anormal del disco intervertebral cervical y afectarán la circulación sanguínea. Cuando la distensión de los músculos de la columna cervical y el dolor de cuello son intensos, pueden producirse mareos. Por ello, las personas que permanecen mucho tiempo sentadas en la oficina deben prestar atención al cuidado de su columna cervical, deben moverse más, girar más la cabeza y mantener una postura correcta.
Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo en las oficinas también son propensas a sufrir espondilosis lumbar, especialmente hernia de disco lumbar. Las personas que trabajan en oficinas permanecen sentadas en sus escritorios durante largos períodos de tiempo, carecen de ejercicio y tienen malas posturas. Con el tiempo, la carga sobre la columna lumbar aumenta y el disco lumbar se hernia. Sentarse durante mucho tiempo, ya sea inclinado hacia adelante o hacia atrás, dañará la columna. Cuando los síntomas de envejecimiento del disco intervertebral lumbar se vuelven graves, también provocará una hernia de disco lumbar. Por lo tanto, las personas que trabajan en la oficina deben mantener una buena postura sentada, prestar atención al movimiento y protección de la columna lumbar, y estirarse y caminar con frecuencia.
Es propenso a tener el hombro congelado si permanece sentado durante largos períodos de tiempo. Esto se debe a que las personas sentadas en un escritorio durante mucho tiempo, agachadas, escribiendo o mirando la pantalla, causarán problemas graves. presión sobre los hombros, la espalda y las vértebras cervicales. Con el tiempo, se producirá un hombro congelado y fácilmente se producirán dolor en el hombro, entumecimiento del brazo, dolor y molestias. Por lo tanto, las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo en la oficina deben prestar atención a proteger sus hombros. No deben bajar la cabeza durante mucho tiempo, sino hacer ejercicio con regularidad.
Estar sentado durante largos períodos de tiempo también puede causar daños a los ojos de las personas, porque mirar la pantalla del ordenador durante mucho tiempo puede provocar fatiga ocular, sequedad y congestión que pueden provocar fácilmente la pérdida de la visión y muchas enfermedades oculares. puede causar graves daños a la salud ocular. Además, permanecer sentado durante mucho tiempo también puede provocar obesidad, aumentar la carga cardiovascular, aumentar la incidencia de hipertensión, hiperlipidemia, diabetes, enfermedades coronarias y otras enfermedades, poniendo en grave peligro la salud humana.