¿Qué debo hacer si siento los oídos tapados después de un ejercicio extenuante?
La asfixia del oído es causada por un bloqueo instantáneo del tracto respiratorio superior o por sacudidas o sacudidas prolongadas del cuerpo. Está bien. Simplemente abre la boca, bosteza y traga.
Después de un ejercicio extenuante, el flujo sanguíneo en el cuerpo se acelerará y los vasos sanguíneos de los oídos también se acelerarán. Esto es normal. Si se reduce adecuadamente el ejercicio extenuante, la sensación de obstrucción del aire en los oídos desaparecerá gradualmente.
Datos ampliados
En la vida, las personas a menudo sienten que después de un ejercicio extenuante, no sólo el cuerpo reacciona lentamente, sino que el cerebro también temporalmente "no puede seguir el ritmo". Esto no sólo está relacionado con los factores anteriores, sino también como resultado del propio mecanismo de "inhibición protectora" del cuerpo.
El ejercicio excesivo, debido a que el cuerpo humano consume una gran cantidad de energía, para evitar un mayor consumo de energía y una inhibición funcional, las personas sentirán fatiga extrema, debilidad y una respuesta cerebral lenta. Si hace ejercicio excesivo durante mucho tiempo, la función de "inhibición protectora" del cuerpo se vuelve menos sensible, lo que perjudica la función cerebral. Los principales síntomas son: falta de atención, insomnio, olvidos, etc., que a la larga provocarán grandes daños a la salud humana.
La clave está en captar la intensidad del ejercicio. Además de mantener el ritmo cardíaco dentro de un rango adecuado, también es necesario tener un fuerte sentido del tiempo. En general, es adecuado hacer ejercicio de 30 a 60 minutos cada vez en estado aeróbico. Una sobredosis no sólo es inútil, sino que también puede dañar las funciones corporales.
Enciclopedia Baidu-Deportes (concepto de palabra)
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