Qué comer 14 alimentos para bajar la presión arterial.
Los frijoles mungos son un buen alimento medicinal y comestible para pacientes con hipertensión y tienen el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.
2. Cebollas (apellido)
El dihidrodisulfuro y una pequeña cantidad de metionina que contienen las cebollas pueden reducir los lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis y prevenir la hipertensión arterial.
3. Tomate
El tomate contiene proteínas, grasas, vitaminas y oligoelementos. Es un alimento muy utilizado para tratar la hipertensión arterial, los mareos y la hiperlipidemia.
4. Hongo negro
El hongo negro contiene azúcar, grasas, proteínas, vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro. Tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, enfriar la sangre, detener el sangrado, reducir los lípidos en sangre y reducir la presión arterial.
5. Zanahorias
Las zanahorias contienen una variedad de vitaminas, azúcares, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado. Es un buen producto para tratar la presión arterial alta.
6. Sandía
La sandía contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano excepto las grasas. La sandía no sólo es un producto maravilloso para tratar el daño a los fluidos corporales causado por la fiebre alta, sino también un buen producto para tratar la presión arterial alta.
7. Calabaza
La calabaza es rica en azúcar, vitamina B, C, grasas, proteínas, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y reducir la presión arterial. El método de tratamiento consiste en triturar el jugo de calabaza y mezclarlo bien con miel, 20-30 ml cada vez, 2 veces al día.
8. Espinacas
La espinaca es una verdura indispensable en la dieta antihipertensiva. Las espinacas son ricas en vitaminas, oligoelementos y antioxidantes, entre los que el potasio juega un papel vital en la regulación de la presión arterial. Los niveles altos de sodio y potasio son factores causantes importantes de la hipertensión. La suplementación con potasio en la dieta es beneficiosa para reducir la presión arterial.
9. Castañas de agua
Contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Las castañas de agua son crujientes y deliciosas. Se pueden comer crudas o cocidas. También son una buena fruta para tratar la hipertensión arterial. El método de tratamiento consiste en tomar 60-120 gramos de castañas de agua y 60-120 gramos de cabezas de medusa, decocción en agua y tomar dos veces al día.
10. Algas marinas
Contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y moco, que pueden eliminar el exceso de colesterol adherido a la pared de los vasos sanguíneos humanos; el ácido algínico de fibra dietética en las algas marinas; promover la excreción del metabolismo del colesterol, inhibir la absorción y reducir la presión arterial. Las algas marinas son ricas en calcio, lo que no solo reduce la absorción de colesterol por parte del cuerpo, sino que también reduce la presión arterial a través del calcio mismo;
11. Apio
Es rico en proteínas, caroteno, vitaminas, aminoácidos y minerales como el calcio y el fósforo. Tiene un alto valor nutricional y medicinal, y tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. El método de tratamiento consiste en tomar 250 gramos de apio, triturarlo y extraer el jugo, de 20 a 30 ml cada vez, dos veces al día, o 250 gramos de apio y 10 azufaifas, decocción con azúcar, dos veces al día, y ajustar su dieta.
12, Figura
Los higos contienen ácido málico, ácido cítrico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc. , puede ayudar al cuerpo humano a digerir los alimentos y promover el apetito, y debido a que contiene una variedad de lípidos, tiene el efecto de hidratar los intestinos y la lipasa y la hidrolasa contenidas en los higos tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y descomponer los lípidos en sangre; , que puede reducir la grasa en los depósitos de los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y previniendo la enfermedad coronaria.