¿Qué frutas y verduras comer después de la cirugía son buenas para la cicatrización de heridas?

Zinc

La deficiencia de zinc puede reducir la función de los fibroblastos. El zinc se encuentra principalmente en alimentos como hongos y algas.

Grasa

La deficiencia de lípidos provoca una cicatrización defectuosa de las heridas. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos, tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la cicatrización de heridas.

Glucosa

El azúcar es el principal proveedor de energía del cuerpo, y suministrar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de cicatrización de heridas, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, que no solo aumentan el azúcar sino que también absorben suficientes vitaminas.

Proteína

Incluir proteínas en tu dieta puede favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen una variedad de carnes magras, leche y huevos.

La vitamina A

puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en aceite de pescado, zanahorias, tomates y otros alimentos.

La vitamina C

puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra en una variedad de verduras y frutas. Los dátiles y los pimientos son tesoros de vitamina C.