¿A qué debemos prestar atención para el cuidado de la salud a principios de verano?

La razón por la que no se recomienda beber demasiadas bebidas frías a principios del verano es principalmente porque es necesario evitar la humedad durante esta temporada. Aunque la temperatura es alta a principios de verano, la humedad es la época más intensa del año. Comer demasiado y resfriarse dañará el bazo y el estómago, lo que facilitará que queden atrapados por la humedad, que no favorece la descarga de calor. Por lo tanto, se recomienda que la eliminación adecuada de la humedad y el frescor a principios del verano sea la forma de mantener la salud. Pero eso no significa que no puedas comer bebidas frías ni helados en absoluto. Simplemente no los comas en exceso y come más, de lo contrario fácilmente te dañará el bazo y el estómago y te causará malestar. Para las personas con el bazo y el estómago débiles, es mejor sacar las bebidas frías y las frutas del refrigerador antes de comer y no comer demasiadas a la vez.

También puedes tomar bebidas frías en verano. Por ejemplo, no es adecuado beber bebidas frías con el estómago vacío antes o justo después de una comida, de lo contrario te dañará fácilmente el estómago. Generalmente es adecuado beberlo 30 minutos después de una comida o después de una siesta. Es mejor beber una bebida fría con hielo alrededor de las 3 de la tarde. En este momento, el cuerpo humano está en su punto más fuerte y no es fácil dañarlo. Además, cuando la temperatura es alta en verano, sudarás mucho al caminar, especialmente después de realizar actividades. ¿No bebas bebidas frías ahora, de lo contrario será fácil? ¿Transpiración? , lo que provoca una mala ventilación de los poros del sudor, dificultad para disipar el calor y acumulación de calor residual, lo que puede provocar fácilmente un golpe de calor. Aunque podemos refrescarnos bebiendo bebidas frías, esta no es la mejor opción. Debemos intentar evitar beber demasiado alcohol.

En verano, eliminar la humedad es la clave. Coix se suele consumir como alimento deshumidificador y también es un buen alimento de belleza. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, secar la humedad, diuresis y reducir la hinchazón. El consumo regular puede lograr los efectos de eliminar la humedad, mantener la piel brillante y delicada, blanquear y eliminar las pecas. Además, los frijoles rojos también tienen buenos efectos diuréticos e hinchantes, eliminan el calor y secan la humedad. También pueden reponer el qi y fortalecer el bazo. Son uno de los buenos ayudantes para eliminar la humedad en verano. El melón amargo se come a menudo como verdura y también es una buena verdura para aliviar el calor y desintoxicarse. En segundo lugar, el melón amargo también tiene las funciones de embellecer la piel, reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre, limpiar el corazón y mejorar la vista, disipar el mal, eliminar el calor y deshumidificar.