No quiero comer demasiado blando durante mi período de pérdida de grasa. ¿Qué puedes hacer para ahorrar dinero y perder grasa?

Un tazón grande y económico con muslos de pollo, verduras, huevos estofados, frijoles secos y arroz. La mayor parte del calor de las piernas de pollo se encuentra en la piel. Si lo comes sin piel, ¡un ponche de arroz no excederá las 500 calorías!

Mala Tang - Depende de lo que pidas, 15-20 son suficientes para mí.

Según la combinación de proteínas + fibra dietética + hidratos de carbono, la proteína serán huevos y algo de carne magra. La fibra dietética es más una opción y también se recomiendan las verduras y los productos de soja. Los carbohidratos suelen ser patatas y boniatos, y la base de la sopa es caldo de huesos o tomates.

Rollo de arroz: unos 10 yuanes.

Suelo pedir rollitos de arroz con dos huevos. Los ingredientes están muy limpios, solo huevos y fideos de arroz. Una porción no tiene muchas calorías, lo que la hace perfecta para personas que hacen dieta.

Los sándwiches vegetales varían desde unos pocos hasta una docena.

Muy recomendable, está riquísima, baja en calorías, entre 140-350 calorías, a veces menos que una ensalada ligera. Siéntete libre de comer.

Fruta Jianbing: alrededor de 10 yuanes

De hecho, las principales calorías de la fruta para panqueques son su textura crujiente y su salsa.

Quitarlo y añadirle lechuga y carne también es un desayuno bajo en calorías.

Tiene carne, carbohidratos y verduras.