¿Qué hacer con el mal aliento?
En primer lugar, come mijo con frecuencia. El saludable grano de mijo reduce el crecimiento de bacterias bucales y previene el mal aliento.
En segundo lugar, puedes beber limonada. Beber mucha agua puede mantener la boca húmeda. Agregar una rodaja de limón al agua puede estimular la secreción de saliva y reducir el mal aliento causado por bacterias anaeróbicas como la congestión nasal, la sequedad de boca y los residuos de comida en la boca.
En tercer lugar, bebe té verde. Algunas personas mastican chicle cuando tienen mal aliento, lo que aumentará el contenido de sulfuro. Beber té verde puede combatir mejor estas bacterias orales. Las catequinas del té verde también pueden neutralizar el olor de la boca, haciendo que masticar el té sea más eficaz. Después de hervir el té con agua hirviendo, sácalo, mastícalo durante un minuto y escúpelo tres veces. Cuarto, puedes comer frutas y verduras crudas al mismo tiempo. Comer frutas y verduras crudas, como manzanas y zanahorias, puede ayudar a secretar una gran cantidad de saliva, que no sólo hidrata la boca, sino que también elimina los residuos de comida adheridos a los dientes o atrapados en los espacios entre los dientes. Además, puede reducir las toxinas en el sistema digestivo y ayudar a aliviar el mal aliento.
En quinto lugar, también puedes beber yogur. Beber yogur de forma constante todos los días puede reducir el contenido de sulfuro de hidrógeno en la boca. Esta sustancia es responsable del mal aliento en la boca. Sólo el yogur natural tiene este efecto, el yogur azucarado no tiene ningún efecto.