Deliciosas recetas reductoras de grasa

Recetas que reducen grasas y son deliciosas Si tienes una receta deliciosa que además puede adelgazar, puede satisfacer perfectamente el sueño de las personas que quieren comer comida deliciosa y adelgazar. Sin embargo, muchas personas consideran que mi comida dietética no es deliciosa. A continuación te presentamos algunas recetas deliciosas y reductoras de grasa.

Receta Delicada Reductora de Grasa 1: Una forma de llenar tu estómago con comidas reductoras de grasa cada semana.

Lo siento, intenté publicarlo, pero no pude ver la imagen completa...

Solo puedes mostrar las palabras primero, Le

Rou, me gusta Cortar y congelar.

Cortar en rodajas, meter en bolsas de plástico, extender y congelar. Corta todo lo que quieras y descongela rápidamente.

Compré incienso seco y no podía terminarlo todas las semanas. El calor era demasiado alto y se congeló. Con dos o tres lonchas a la vez es suficiente.

Dos huevos pequeños, ricos en grasas...

La ternera estofada también tiene un alto contenido en grasas.

La pechuga de pollo a la plancha a la sal está riquísima.

Huevos revueltos, les daba pereza freír pepinos

No se comieron el pescado. Tuve tres comidas y no fue gran cosa.

Falta una palabra, no hay aceite, el pescado tiene bastantes calorías y no me atrevo a comer más carne.

Los huevos de codorniz los dejó mi hijo.

Los amarillos de abajo son tofu y mollejas de pollo.

La pechuga de pollo se machaca con el dorso de un cuchillo y luego se marina y se hornea. No son leña y están riquísimos.

Colocar encima un plato de lechuga.

Esta combinación es un poco insatisfactoria. Se parte el maíz entero, se parte en dos mitades y se coloca en el plato.

Realmente no sabe bien... lo que no puedes ver a continuación son todos los granos.

Los huevos revueltos pueden tener un alto contenido de grasa.

Cambié el plato y queda más claro.

Este arroz cocido se mezcla con salsa de vinagre.

Como también hacía costillas de cerdo estofadas, huevos revueltos con tomates y ensaladas para dos personas, no tenía energía para cocinarlas.

¡Mi carne de res con cilantro favorita! ¡Pero muy tarde!

Día siete, remontada del partido del fin de semana...

Menos calorías totales, menos proporción total y carbohidratos.

Hay demasiados carbohidratos en la comida china... La avena realmente no es mucha, pero no llena tanto como los multicereales, y las zanahorias también tienen un poco de carbohidratos.

Hay más grasa en la cena. La taza está hecha de leche de soja de frijoles negros y el cangrejo de río está menos frito. Agregue agua, mijo, trece especias y cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Es delicioso y bajo en calorías.

Consejos

Al final de la semana, mide tu peso en ayunas. El peso disminuyó 2,1 kg y la circunferencia de la cintura disminuyó 1,5 cm en la semana de comparación, lo que continuará la próxima semana.

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Como siempre, prepara todos los materiales primero

Toma 1 / 4 cabezas de col cortadas en tiras finas de unos 0,4 cm de ancho, unos 100 g g.

Casque dos huevos en un bol.

Espolvoreamos con pimienta negra

Echamos un poco de sal al gusto.

Remueve uniformemente

Aún queda una pequeña cantidad de líquido de yema de huevo en el fondo.

Cuando la olla esté caliente echamos un poco de aceite en ella y el fuego se mantendrá bajo. Cuando el aceite esté caliente, agrega el repollo a la olla. El líquido del huevo fluirá por todas partes cuando lo viertas por primera vez. Recuerda utilizar una espátula para ajustar el repollo.

Invierte la tortilla en un plato.

Refreír en la sartén dos minutos y sacar.

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Salsa: ajo picado, ajonjolí blanco, cebolla de verdeo y chile en polvo, vierte aceite caliente, agrega 1 cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de salsa de soya light, 1 cucharada de vinagre maduro y un poco de sustituto de azúcar.

1. Hervir los huevos, escaldar el brócoli y las gambas, cortar el pepino en dados y reservar.

2. Coloca los ingredientes sobre la mesa, vierte la salsa preparada y revuelve uniformemente.

Técnicas

Picante y refrescante, junto con lo crujiente del pepino, es muy refrescante~