¿Cómo mantenía su salud la gente de la antigua familia real?
Receta Secreta 1: Meridianos para la Salud
Los meridianos son un sistema de "red" en todo el cuerpo humano, que controla el flujo de Qi y sangre y garantiza el funcionamiento normal de cada sistema tisular. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice que los meridianos tienen la función de determinar la vida y la muerte, tratar diversas enfermedades y regular la deficiencia y el exceso. Los expertos en salud creen que dragar los meridianos puede ser una medida importante para el cuidado de la salud. El método más simple es estimular, masajear y acupunturar los tres puntos de acupuntura importantes, a saber, Hegu, Neiguan y Zusanli.
Receta secreta 2: nutrir y mantener la salud
La medicina tradicional recomienda encarecidamente el uso de medicina tónica para regular el yin y el yang, nutrir los órganos internos y nutrir la esencia y la sangre. Una suplementación razonable puede fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, la suplementación debe ser dialéctica y adecuada, y también debe considerarse la adaptación a las cuatro estaciones. Al tomar tónicos, si es un medicamento para los pulmones, es más adecuado en otoño; si es un tónico tibio, es más adecuado en invierno;
Receta Secreta Tres: Consolidar la Esencia y Mantener la Salud
La medicina tradicional china cree que el Xue Jing es la esencia de la nutrición humana y la base material de la vida. Sólo con el apoyo de Xue Jing los cinco órganos internos pueden mantener sus funciones normales. Si el deseo sexual es desenfrenado y la pérdida de sangre es excesiva, provocará debilidad física, enfermedades y la pérdida de vidas. La esencia nutritiva de Yin puede retrasar el envejecimiento.
Receta Secreta 4: Dieta y Salud
La medicina tradicional china cree que una dieta razonable puede regular la esencia y el qi, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Por lo tanto, no sólo debemos prestar atención a la "alimentación abundante", es decir, "cinco granos para nutrirnos, cinco frutas para ayudar, cinco ganado para beneficiarnos y cinco verduras para saciarnos", sino también prestar atención a la armonía de los cinco. De lo contrario, los cinco órganos internos se dañarán debido a una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada y la disfunción causará enfermedades.
Receta secreta cinco: mantenimiento oportuno de la salud
La medicina tradicional china cree que hay cuatro estaciones de cambio climático en el cielo, y que todas las cosas en la tierra tienen leyes de nacimiento, crecimiento, recolección y almacenamiento, y el cuerpo humano no es una excepción. Por ello, los antiguos propusieron métodos oportunos para el cuidado de la salud desde aspectos como la alimentación, el vestido, la vivienda y el transporte. El movimiento de los órganos internos humanos, el yin y el yang, el qi y la sangre, debe adaptarse a las cuatro estaciones y no puede ir en sentido contrario. El ajuste oportuno del comportamiento de vida puede ayudar a fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. De lo contrario, es fácil dañar el hígado, dañar el corazón, dañar los pulmones y dañar los riñones contra la primavera y el verano.
Receta secreta 6: Desintoxicación y mantenimiento de la salud
La medicina tradicional china cree que si una persona está de mal humor, provocará un desequilibrio del yin y el yang, el qi y la sangre en el cuerpo. . El esfuerzo puede dañar el bazo y la dieta puede provocar humedad, calor y flema. Si ofendes los seis males, además de las heridas, también sufrirás muchas enfermedades. Este factor patógeno es considerado como "veneno" por el cuerpo humano, por lo que se propuso un método de "desintoxicación" para preservar la verdadera energía.
Receta secreta siete: calmar la mente y nutrir el cuerpo.
El espíritu tranquilo juega un papel importante en el cuidado de la salud tradicional. La medicina tradicional china cree que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantenerse tranquilo y mentalmente estable puede mantener la vitalidad, calmar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por otro lado, la ira daña el hígado, la felicidad y la tristeza, la tristeza y los pulmones, el miedo daña los riñones e incluso induce diversas enfermedades físicas y mentales.
Receta Secreta 8: Cultivo del cuerpo y la mente, y aptitud física
La medicina tradicional china cree que cualquiera que persiga la salud y la longevidad debe comenzar primero por cultivar el cuerpo y la mente. En la vida diaria, debemos eliminar todo tipo de engaños, decir más cosas buenas y hacer más buenas obras. Cultive un buen carácter y, a menudo, haga cosas que sean beneficiosas para los demás, lo que puede hacerle feliz y de mente abierta.
Receta Secreta 9: Regular el Qi y Mantener la Salud
La medicina tradicional china cree que la vitalidad del cuerpo humano tiene las funciones de metabolización, favoreciendo la circulación sanguínea y consolidando la sangre, calentando y nutriendo. Tejidos corporales, resistiendo espíritus malignos y mejorando las funciones de los órganos internos. Muchos factores, como la nutrición desequilibrada, el trabajo y el descanso inadecuados, el desequilibrio emocional y la invasión de enfermedades, pueden provocar síntomas como deficiencia, estancamiento, estancamiento e inversión de la energía vital, que a su vez pueden provocar cambios patológicos en el cuerpo.
En la antigüedad, la preservación de la salud se centraba en cultivar el cuerpo y la mente, tomarlo con calma y tomárselo con calma. No sólo requería práctica, sino también cultivar la mente. Como persona moderna, podemos aprender de esto y estudiarlo en profundidad. El secreto del emperador para mantener la salud, aunque antiguo, no ha pasado de moda.
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