La salud bucal es una parte importante de la salud general. ¿Cuáles son algunos alimentos para tener dientes sanos?
1. No es recomendable cepillarse los dientes con agua demasiado caliente o demasiado fría. Mucha gente sólo sabe que desarrollar el buen hábito de cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es la mejor manera de cuidarlos, pero no saben que el método de cepillarse los dientes también es muy importante. Los dientes pueden parecer fuertes, pero los nervios de su interior son en realidad muy sensibles. Cepillarse los dientes con agua sobrecalentada o a baja temperatura puede provocar una irritación significativa de los nervios de los dientes, provocando contracturas y sangrado de los tendones de los dientes, lo que es perjudicial para la salud física y mental de los dientes. Si es a largo plazo, también puede provocar la pérdida prematura de dientes y poner en peligro la calidad de vida. La temperatura científica y razonable del agua para el cepillado de dientes generalmente debe mantenerse a unos 35°C, preferiblemente tibia pero no caliente.
2. Los cepillos de dientes y la pasta de dientes de cerdas suaves siempre deben sustituirse por cepillos de dientes nuevos de cerdas suaves. Después de aplicarlo durante cuatro semanas, habrá muchas bacterias patógenas. Si se usa nuevamente, los gérmenes pueden tener la oportunidad de infectar a las personas en la boca. Por lo tanto, reemplazar un nuevo cepillo de dientes de cerdas suaves cada mes puede prevenir enfermedades causadas por la contaminación ambiental de los cepillos de dientes de cerdas suaves. En cuanto a la pasta de dientes, los ingredientes que contiene cada pasta de dientes son relativamente ciertos. Si se usa durante mucho tiempo, las bacterias dentales desarrollarán resistencia a esta pasta de dientes, lo que hará que el efecto real de la pasta de dientes sobre la salud dental sea menor que antes. Además, algunas pastas de dientes que contienen productos químicos medicinales disponibles en el mercado hoy en día tienen buenos efectos sobre los problemas bucales en un corto período de tiempo, pero el uso prolongado puede provocar un desequilibrio de la flora intestinal dental y reducir la capacidad de digestión, absorción y esterilización de la saliva. Por lo tanto, puedes cambiar el tipo de pasta de dientes con frecuencia para mantener tus dientes sanos.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes. Muchas personas habitualmente se cepillan los dientes hacia arriba, hacia abajo y de lado. De hecho, la forma correcta de cepillarse los dientes debe ser el "método de cepillado vertical", es decir, cepillar los dientes superiores con un cepillo de cerdas suaves de arriba a abajo, colocar los dientes inferiores en el cepillo y cepillar los alvéolos y la superficie de mordida de los dientes hacia adelante y hacia atrás. Las manchas y partículas de comida en los dientes suelen quedar ocultas en los espacios entre los dientes, las encías y los alvéolos. Por un lado, cepillarse los dientes de arriba a abajo no favorece la eliminación de este componente, por otro lado, también dañará las encías y el esmalte dental, siendo probable que a la larga provoque la pérdida prematura de los dientes.
4. Cepillarse los dientes a tiempo es bueno para la salud. Aunque la tecnología de limpieza dental se ha perfeccionado ahora, muchas personas no la han aceptado. Todo el mundo ha tenido un pensamiento equivocado: mientras te cepilles los dientes todos los días, tus dientes estarán sanos y no será necesario cepillarlos en absoluto. De hecho, el efecto de la limpieza dental es insustituible. Los residuos de alimentos en los dientes de todas las personas producirán manchas dentales mediante la acción de bacterias, que seguirán produciendo manchas con el tiempo y poniendo en peligro la salud dental. Según la física y la química orgánica contemporáneas, las manchas y el sarro deben eliminarse mediante un proceso de limpieza dental profesional. Por lo tanto, todo el mundo debe cambiar de mentalidad y acudir a un hospital de confianza para una limpieza dental una o dos veces al año.
Un estilo de vida saludable es inseparable de una buena dentadura. Sin dientes sanos, nadie tendrá un apetito efectivo y el cuerpo humano no obtendrá suficiente nutrición. ¿Cómo se puede garantizar la salud y el confort físico y mental en general? Por lo tanto, mantener una buena salud dental y "comer bien" son claves para una vida ecológica.