¿Qué puedes comer para adelgazar?

Generalmente, puede comer más avena, manzanas, tomates y otros alimentos, lo que tendrá un cierto efecto de pérdida de peso. También puede perder peso mediante acupuntura y medicamentos.

1. Avena. La avena es rica en fibra dietética, lo que producirá sensación de saciedad tras su consumo, ayudará a la motilidad gastrointestinal, acelerará la eliminación de grasa acumulada en los intestinos, reducirá la ingesta de otros alimentos y conseguirá el efecto de pérdida de peso.

2. Contiene vitaminas y ácidos orgánicos que pueden fortalecer el bazo y el estómago. Consumirlo después de las comidas es útil para la digestión y absorción de los alimentos.

3.Tomates. Rica en vitamina C y baja en calorías, es relativamente adecuada para perder peso.

4. Indicado para la obesidad provocada por el exceso de humedad en el cuerpo. La acupuntura en puntos de acupuntura locales puede dragar los meridianos, reconciliar el Qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y mejorar la forma del cuerpo.

5. También puede tomar medicamentos como Shen Ling Baizhu Powder y Baihu Decoction bajo la supervisión de un médico para mejorar su figura.

Come cada día menos dulces y alimentos grasosos, y come más frutas, verduras y alimentos ricos en fibra dietética.