¿Es normal adelgazar al perder peso?

Durante la pérdida de peso, el peso no siempre disminuye. De hecho, en más casos fluctuará hacia arriba o hacia abajo o permanecerá sin cambios temporalmente, pero la tendencia general es a la baja. Esta fluctuación se ve afectada principalmente por muchos factores, como el agua, los metabolitos, la dieta, el ejercicio, factores internos, etc.

El aumento de peso repentino también es propenso a una pérdida de peso repentina. En cuanto al motivo del aumento, puede ser porque comiste demasiado aceite o hiciste demasiado ejercicio el día anterior, o puede que no encuentres ningún motivo, así que no te preocupes por los resultados de un día determinado. ?

Si el peso oscila entre 1-3 kg en 1 día, la influencia del agua puede ser mayor. Porque no se gana peso tan rápido y tampoco se pierde grasa tan rápido. ?

No existe una relación absoluta entre la dieta y el ejercicio del día anterior y tu peso a la mañana siguiente. El ejercicio de alta intensidad de ayer no significa que hoy disminuirá significativamente. Al contrario, puede aumentar debido a la alta intensidad del ejercicio.

Así que no siempre te dejes afectar por tu peso. Si sigue el plan de pérdida de peso, mantiene una buena dieta, ejercicio y una mentalidad estable, podrá alcanzar mejor sus objetivos de pérdida de peso sin verse afectado por su peso.