¿Puedo comer pan durante la pérdida de peso? ¿Por qué?

Sí, pero no comas demasiado. Porque el pan es rico en calorías, contiene mucha grasa y azúcar y no tiene nutrientes.

Pan

Nivel de calor: 313

Calorías (100 g)

Categoría: batata, taro, frijoles mixtos, alimento básico< /p >

Evaluación: El pan tradicional se caracteriza por ser alto en calorías, alto en sodio y rico en ácidos grasos saturados y grasas trans, lo que lo hace inadecuado para perder peso.

Información nutricional

Información nutricional (por 100 gramos)

Calorías (calorías) 313,00

Hidratos de carbono (g) 58,10

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Grasa (g) 5,10

Proteína (g) 8,30

Fibra (g) 0,50

Vitamina A (microgramo) I