Sopa de paloma para cirugía

Sopa de azucena, pastel de caqui y pichón

Beneficia los pulmones, hidrata la sequedad, fortalece el bazo y nutre el corazón

80g de azucena, 2 caquis y 12 huevos de paloma.

Lavar los lirios y dejarlos en remojo brevemente; lavar los caquis y cortarlos en trozos pequeños; hervir los huevos de paloma y quitarles la cáscara. Luego póngalo en una cazuela de barro, agregue 1000 ml de agua (8 tazones de agua), cocine a fuego lento hasta que el lirio se ablande y agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca. Esta cantidad la pueden utilizar de 3 a 4 personas.

Sopa de pichón de Codonopsis y Astrágalo

Nutre el bazo y el estómago

Codonopsis 60g, Astrágalo 30g (disponible en tiendas de medicina china), 5 dátiles rojos, 2 pichones , 150 g de carne de cerdo fina, 2-3 rodajas de jengibre.

Lavar la Codonopsis pilosula, la raíz de astrágalo y la azufaifa y dejarlas en remojo ligeramente; lavar la carne magra y cortarla en trozos enteros sin cuchillo, quitarle las vísceras, secar el agua y picar; piezas. Luego póngalo en una olla de barro con jengibre, agregue 3000 ml de agua (aproximadamente 12 tazones de agua), hiérvalo a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y media, agregue una cantidad adecuada de sal y un poco aceite.

Sopa de Lycium barbarum, dátiles rojos y huevo de paloma

Repone el qi y la sangre, hidrata los órganos internos

50 gramos de baya de goji (disponible en tiendas de medicina tradicional china) ), 10 dátiles sureños y 10 huevos de paloma blanca.

Lavar las gojis y dejarlas en remojo brevemente; lavar las azufaifas, remojarlas y quitarles los huesos; lavar los huevos de paloma blanca. Luego ponerlos juntos en la olla, agregar 1250 ml de agua (aproximadamente 5 tazones de agua) y hervir a fuego alto. Después de que los huevos de paloma blanca estén cocidos, quitarles la cáscara, volver a ponerlos en la olla y cocinar a fuego lento. durante 20 minutos, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar y hervir. Esta cantidad la pueden utilizar de 2 a 3 personas.

Sopa de Paloma con Semillas de Loto Beiqi

Yi Qi y Fortalece el Bazo

25g de semillas de loto, 15g de astrágalo y dangshen (disponibles en tiendas de medicina tradicional china), 8 azufaifas, 1/4 de naranja, 1 pichón.

Conservar la piel de las semillas de loto, quitarles las semillas, lavarlas, quitarles las semillas a las azufaifas, remojar las cáscaras de mandarina para quitarles la pulpa, lavar todas las medicinas y sacrificar brevemente los pichones; , quitarles el pelo y las vísceras, lavarlos y ponerlos en agua hirviendo en la olla, cocinar por 5 minutos y retirar. Poner el jengibre en una cazuela de barro, añadir 1250 ml de agua (unos 5 tazones de agua), llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante unas 2 horas y media. Añadir una cantidad adecuada de sal y un poco de aceite. Esta cantidad la pueden utilizar de 1 a 2 personas.

Sopa de Nido de Pájaro y Paloma

Nutritiva pero no grasosa, nutritiva pero no seca

50g de ñame, 50g de nido de pájaro, 1 pichón, 1,50g de cerdo, 1 / 4.

Lavar los ñames y la cáscara de mandarina; lavar las palomas después de sacrificarlas y sacarles los órganos internos; remojar los nidos de los pájaros en agua y limpiarlos sin cuchillo [Yuexiu]. Poner todos los ingredientes menos el nido de pájaro en una cazuela y añadir 1750ml de agua (unos 7 tazones de agua). Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante 2 horas, luego coloque el nido de pájaro en la olla y cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue una cantidad adecuada de sal y aceite de cocina. Esta cantidad la pueden utilizar de 2 a 3 personas.

Sopa de moreras, cebada y pichón

Nutre la sangre, relaja tendones, diuresis y alivia malestares

20g de morera, 30g de semilla de coix, 1 paloma (unos 200g ), 3 rodajas de jengibre.

Lavar las moras y las semillas de coix y dejarlas en remojo brevemente; se sacrifican las palomas blancas y se les sacan los intestinos. Luego póngalo en una olla con jengibre, agregue 1000 ml de agua hervida fría (aproximadamente 4 tazones de agua), cubra y cocine durante aproximadamente 3 horas, agregue la cantidad adecuada de sal y aceite de cocina. Esta cantidad la pueden utilizar de 2 a 3 personas.

Sopa de pichón guisada con ginseng americano, azucena y frijol mungo

Despeja el calor pulmonar, nutre el yin y calma los nervios

Ginseng americano 10g, azucena 25g, frijol mungo 50 g, paloma blanca 1 g, magro de cerdo 10 g, 1~2 rodajas de jengibre.

Lavar los lirios y los frijoles mungo; matar las palomas, lavarlas (o pedirle al vendedor que las limpie) y "riegarlas", luego ponerlas en una cacerola con ginseng americano y rodajas de jengibre. y agregue 500 ml de agua hervida fría (aproximadamente 2 tazones), cubra la olla, cocine a fuego lento durante 2,5 horas, agregue la cantidad adecuada de sal y aceite.

Sopa de Cebada, Lentejas y Pichón

Quita el calor y la humedad y regula los intestinos y el estómago.

40g de cebada, 40g de lentejas fritas, 40g de judía mungo, 5 flores de pana, 20g de melón de invierno confitado, 1/3 de piel de mandarina, 2 pichones, 3 rodajas de jengibre.

Se remoja todo brevemente, se lava y se retira la pulpa de la cáscara de mandarina; se sacrifican las palomas, y se les saca la cabeza y las vísceras. Agregue 3000 ml de agua (aproximadamente 12 tazones de agua) a la cacerola, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2,5 horas, agregue la cantidad adecuada de sal y aceite. Esta cantidad la pueden utilizar de 3 a 4 personas.

Costillas de cerdo estofadas con pichón al limón.

Para reponer la deficiencia y reponer la esencia, disipar el calor y promover la producción de líquidos

1/3 de limón, 2 pichones magros, 300 g de costillas, 1~2 rodajas de jengibre.

Lavar los limones, quitarles el corazón y trocearlos; las palomas serán sacrificadas por el vendedor y les cortarán las patas; lavarán las costillas y las cortarán en trozos. Añade 3000 ml de agua (12 tazones) a la cazuela y lleva a ebullición a fuego alto. Agregue el pichón, las costillas y el jengibre, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue el limón y cocine por 10 minutos, agregue la cantidad adecuada de sal y aceite. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Sopa de pichón estofada con col y onagra

Despeja el calor y alivia el calor, produce fluidos corporales y sacia la sed, fortalece el bazo y aperitivo.

600g de semillas de mostaza, 20g de nardo, 1 a 2 pichones, 3 rodajas de jengibre.

Lavar las semillas de mostaza y cortarlas en trozos; quitarles los tallos de las flores de nardo, lavarlas con agua salada, luego enjuagarlas con agua limpia. Lavar las palomas, quitarles las vísceras y hervirlas. en agua hirviendo durante unos 3 minutos, escurrir. Luego ponerlo en una cacerola con jengibre, agregar 2000 ml de agua (unos 8 tazones de agua), cocinar a fuego medio hasta que el pichón esté suave y cocido, agregar las semillas de mostaza y llevar a ebullición, luego agregar nardo, agregar la cantidad adecuada. de sal y aceite de cocina. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Sopa de Paloma Qingbuliang

Refrescante, de naturaleza y sabor suave, nutritiva e hidratante.

20 gramos cada uno de ñame y Gorgona, 15 gramos cada uno de baya de goji, Adenophora y Polygonatum odoratum, 4 dátiles rojos, 2 pichones, 150 gramos de carne magra de cerdo y 3 rodajas de jengibre.

Lave todos los materiales medicinales, déjelos en remojo brevemente, retire el corazón de los dátiles rojos, mate y lave las palomas, póngalas junto con carne magra de cerdo limpia (es decir, "agua voladora") en agua hirviendo y cocine. durante 2 minutos. Luego ponerlo en una cazuela de barro con jengibre, añadir 2500 ml de agua (unos 10 tazones de agua), hervir la olla a fuego alto durante unas 2 horas, añadir una cantidad adecuada de sal y un poco de aceite. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Pichón guisado con ginseng americano, ñame, dátiles rojos y pichón

Aclara y repone el qi, nutre los pulmones y fortalece el organismo

30 gramos de ginseng americano , 60 gramos de ñame, 6 dátiles rojos, 2 pichones únicamente, 3 rodajas de jengibre.

Lave los materiales medicinales, déjelos en remojo brevemente y retire los núcleos rojos de los dátiles; mate y lave las palomas, escaldéelas en agua hirviendo por un tiempo, sáquelas y lávelas (es decir, "agua voladora"). ). Poner en una cacerola con jengibre y añadir 1250 ml de agua hervida fría (unos 5 tazones de agua). Guisar en agua durante unas 3 horas. Añadir la cantidad adecuada de sal al beber.

Sopa de raíz de loto, frijoles rojos y pichón

Nutre la sangre, favorece los fluidos corporales, nutre el yin y los riñones

750 gramos de raíz de loto, 50 gramos de raíz de loto seca calamares, 50 gramos de judías rojas, 2 pichones blancos, 5 trozos de dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre.

Lavar la raíz de loto, quitarle las articulaciones y cortar en trozos; remojar los calamares secos y cortar en trozos; lavar los frijoles rojos y los dátiles rojos, remojarlos y quitarles el corazón a los dátiles rojos; Matar y lavar las palomas, quitarles los órganos internos y ponerlas en agua hirviendo. Hervir un rato, luego lavar (es decir, "agua voladora"), ponerlas en una cazuela de barro con jengibre, añadir 2500 ml (10 tazones) de agua. , hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante aproximadamente 2 horas, agregar una cantidad adecuada de sal y un poco de aceite. Apto para 3~4 personas.

Pichón guisado con hongos de las nieves

Nutre el yin y fortalece el yang, nutre y humedece

15g de hongo blanco, 2 palomas blancas, 100g de magro de cerdo, 20g de jamón, 3 rodajas de jengibre.

Remojar y limpiar el hongo blanco; sacrificar y lavar las palomas, quitarles la suciedad y las impurezas, blanquearlas en agua hirviendo durante un rato (es decir, "agua voladora"); Poner en una cacerola con jengibre, añadir 1250 ml de agua (unos 5 tazones de agua), tapar y cocinar a fuego lento durante 3 horas. Agregue la cantidad adecuada de sal al beber.

Loto nevado y paloma guisados

Expulsa el viento y la humedad, dispersa el frío y el entumecimiento

15 g de loto nevado, 1 pichón, 100 g de magro de cerdo, 3 rodajas de jengibre .

Lavar el loto de nieve; limpiar el cojín para eliminar la suciedad, etc. Lavar el magro de cerdo, blanquearlo junto con el pichón en agua hirviendo durante un rato y luego lavarlo (es decir, "agua voladora"). Ponlo en una cazuela con jengibre, añade 500 ml de agua hervida fría (unos 2 tazones), cocina a fuego lento durante 3 horas y añade la cantidad adecuada de sal al beber. Esta cantidad la pueden utilizar 2 personas.

Sopa de Paloma Shenqi

Qi tonificante, refrescante y alivia la fatiga

20 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de ñame, 30 gramos de astrágalo (disponible en formato tradicional Tiendas de medicina china), 1 paloma, 3 rodajas de jengibre.

Remojar brevemente la medicina china y lavarla; lavar las palomas y cortarlas en trozos. Coloque el jengibre en una cacerola de barro, agregue 2500 ml (10 tazones) de agua, déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y agregue una cantidad adecuada de sal. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Pichón guisado

Nutre el yin y fortalece el yang, nutre la sangre y repone el qi

2 palomas blancas, 10g de vino Shaoxing y 5 rodajas de jengibre.

Después de desangrar la paloma, se escalda con agua caliente, se le quita el pelo, se destripa, se lava, se rompen las alas y las patas con el dorso de un cuchillo, y luego se escalda con agua hirviendo (o la El vendedor se encarga de ello). Coloque la pechuga de paloma en la olla, agregue el jengibre, el vino Shaoxing y el agua fría (1250 ml), cubra y cocine a fuego lento durante 3 horas, retire el aceite flotante de la sopa de fideos. Tomar una cantidad adecuada de sal al beber, que pueden utilizar de 3 a 4 personas.

Pichón guisado con melón de invierno, setas y jamón.

Limpiar el calor, aliviar el calor del verano, nutrir e hidratar la sequedad

1000g de melón de invierno, 4 setas, 80g de jamón, 2 pichones, 150g de magro de cerdo, 3 rodajas de jengibre.

Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en rodajas gruesas; quitarles los tallos a las setas, dejarlas en remojo brevemente, lavarlas y matarlas en agua hirviendo; agua que vuela"); Lavar el magro de cerdo. Poner el jengibre en una cazuela de barro, añadir 2500 ml (10 tazones) de agua, hervir a fuego alto, reducir a fuego lento durante 2 horas y añadir una cantidad adecuada de sal. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Pichón guisado con ginseng americano y ñame

Repone el qi y favorece los fluidos corporales, aclara y fortalece el bazo

30 gramos de ginseng americano, 45 gramos de ñame , 2 pichones y 3 dátiles rojos , 3 rodajas de jengibre.

Lavar el ginseng americano y cortarlo en rodajas; lavar los dátiles rojos de Huaishan y quitarles el corazón; matar y lavar las palomas, quitarles la tierra y las impurezas, picarlas en trozos, hervirlas en agua hirviendo durante un tiempo. mientras, y luego lavarlos (es decir, "agua con mosca"). Poner en una olla con jengibre, agregar 1250 ml (5 tazones) de agua hervida fría, cubrir con agua y cocinar a fuego lento durante 3 horas. Agregue una cantidad adecuada de sal al beber y podrá ser utilizado por 3 a 4 personas.

Sopa de dátiles rojos estofados y pichón

Calienta los pulmones, resuelve las flemas y alivia la tos

12 g de jamón asado, 4 dátiles rojos, 1 pichón y 2 rodajas de jengibre.

Lavar las raíces y las azufaifas y quitarles los núcleos de las azufaifas; matar y lavar los pichones, quitarles las garras peludas y la tierra, blanquearlos en agua hirviendo durante un rato y lavarlos (es decir, "agua voladora"). Poner el jengibre en una cazuela, añadir 1500ml (6 tazones) de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas, añadir una cantidad adecuada de sal y un poco de aceite. Esta cantidad la pueden utilizar 1 o 2 personas, y las palomas pueden coger la salsa de soja para acompañar la comida.

Pichón guisado con zanahoria y hongos de las nieves.

Nutrir el yin y reponer carencias, secar y humedecer

250 ​​gramos de rábano verde y zanahoria, 20 gramos de hongo blanco, 3 dátiles rojos, 2 pichones y 3 rodajas de jengibre.

Se lavan los rábanos y las zanahorias, se pelan y se cortan en trozos; se remojan brevemente el resto de los ingredientes, se lavan y se descorazonan los dátiles rojos y se sacrifican y limpian los pichones; Poner el jengibre en una cazuela de barro, añadir 2500 ml de agua (unos 10 tazones), hervir a fuego alto durante 2 horas y añadir una cantidad adecuada de sal y aceite. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Paloma guisada con raíz de loto, maní y huesos de cerdo

Nutre la sangre y favorece la producción de líquidos

750 gramos de raíz de loto, 80 gramos de maní, 4 rojos dátiles, 1/4 piel de mandarina, 1 sepia seca, 2 pichones blancos, 250 gramos de huesos de cerdo, 3 rodajas de jengibre.

Lavar los ingredientes, quitarles el carozo a los dátiles rojos, retirar la pulpa de la piel de la mandarina, quitar los gajos de la raíz de loto y cortar en trozos, dejar en remojo un rato la sepia seca, matar y lavar; las palomas y quitarles la tierra lavar y triturar los huesos del cerdo; Ponga el jengibre en la olla, agregue 3000 ml de agua (unos 12 tazones), cocine a fuego alto durante 2 horas y agregue sal. Apto para 3~4 personas.

Pichón guisado con caparazón de tortuga

Nutre los riñones y estimula la menstruación

30g de caparazón de tortuga (disponible en tiendas de medicina tradicional china), 1 paloma blanca y 2 rodajas de jengibre.

Pide al vendedor que limpie las palomas y extraiga los órganos internos. Rompe el caparazón de la tortuga y mételo en el vientre de la paloma. Poner el jengibre en una cacerola, añadir 750 ml de agua (unos 3 tazones) y un poco de vino blanco, tapar y cocinar a fuego lento durante 3 horas, añadir sal al beber. Esta dosis se puede utilizar para 1 o 2 personas y debe utilizarse como tratamiento auxiliar una vez cada dos días.

Lentejas salteadas de Qi Huaishan del Norte y pichón guisado

Nutritivos Yin y Zhongzhong

15 g de raíz de astrágalo, 30 g de ñame, 30 g de lentejas fritas (disponibles en chino tradicional farmacias), 1~2 palomas blancas, 150 g de carne magra de cerdo, 3 rodajas de jengibre.

Remojar brevemente los materiales medicinales y lavarlos; pedir al vendedor que mate y lave las palomas blancas, les quite la tierra y las garras, las blanquee en agua hirviendo durante un rato y las lave (es decir, "agua voladora"). ); lavar el magro de cerdo. Poner en una cacerola con jengibre, agregar 2500 ml de agua (10 tazones), llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas, agregar la cantidad adecuada de sal.

Pimón guisado con algas y judías mungo.

Desintoxicante y depurativo

150 gramos de frijol mungo, 100 gramos de algas marinas, 1 pichón, 250 gramos de espinazo de cerdo y 3 rodajas de jengibre.

Los frijoles mungos y las algas marinas se remojan por separado y se lavan; el vendedor sacrifica las palomas, las hierve en agua hirviendo durante un tiempo y luego las lava (es decir, "agua voladora"). Ponga el jengibre en una cacerola, agregue 2500 ml (10 tazones) de agua, déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue la cantidad adecuada de sal. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.

Pichón guisado con nueces y eucommia ulmoides

Fortalece el cerebro y calma los nervios, calienta los pulmones y nutre los riñones

75g de nueces, 30g de eucommia ulmoides (disponible en tiendas de medicina tradicional china), 1 pichón y 3 rodajas de jengibre.

Todo se lava por separado, y las palomas son sacrificadas y lavadas por el vendedor. Poner el jengibre en una cacerola, añadir 250 ml de agua hervida fría (unos 5 tazones) y un poco de vino Shaoxing, tapar y cocinar a fuego lento durante 3 horas. Basta con añadir una cantidad adecuada de sal al beber y será suficiente para 3 o 4 personas.

Pichón guisado con pepino de mar

tonifica el riñón y la esencia, elimina la humedad y fortalece el yang, nutre la sangre e hidrata la sequedad.

150 gramos de pepino de mar, 1 pichón, 150 gramos de carne magra de cerdo, 1 par de patas de pollo, 10 gramos de poligonatum (disponible en tiendas de medicina tradicional china) y 3 rodajas de jengibre.

Limpiar todo. Las palomas fueron sacrificadas y voladas al agua. Guisar con jengibre, añadir 1500 ml (6 tazones) de agua fría, tapar y cocinar a fuego lento durante 3 horas. Agrega sal a la bebida y sirve para 3 a 4 personas.

上篇: ¿Qué alimentos son buenos para la salud en lugar de engordar? Gracias Dios por ayudarme. Cuanto más comes, más adelgazas. Hay tanta comida deliciosa. Empecemos nuestra dieta de forma fácil y divertida. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 下篇: ¿Por qué Liu Tao tiene tan buena figura y temperamento?