¿Cuál es la importancia de lavarse las manos con frecuencia?
¿Cuál es la importancia de lavarse las manos frecuentemente? Las manos son un medio importante a través del cual nos comunicamos con el mundo exterior. Cada día entramos en contacto con muchas cosas y, a menudo, estamos contaminados con diversas suciedades y bacterias, lo que supone una amenaza para nuestra salud. Entonces, ¿cuál es la importancia de lavarse las manos con frecuencia?
¿Cuál es la importancia de lavarse las manos frecuentemente? 1 1. Lavarse las manos con frecuencia puede eliminar los gérmenes, mantener las manos limpias y evitar enfermarse y transmitir gérmenes a otras personas. Los gérmenes de muchas enfermedades se pueden eliminar lavándose las manos para prevenir la propagación de enfermedades.
2. Lavarse las manos con frecuencia puede mantener a las personas optimistas, mejorar la confianza en sí mismas, promover la circulación sanguínea, prevenir enfermedades del estómago, prevenir la conjuntivitis, las manos, la fiebre aftosa, prevenir infecciones, etc.
3. Lavarse las manos con frecuencia puede prevenir infecciones. Hurgarse la nariz, las orejas o frotarse los ojos con las manos sucias puede introducir bacterias en el cuerpo y las lesiones por contacto pueden causar infecciones. Lavarse las manos con frecuencia puede eliminar los gérmenes y evitar que el cuerpo se infecte con bacterias. Cuerpo fuerte.
4. Lavarse las manos con frecuencia puede prevenir el envenenamiento por plomo en los niños. Después de tocar, los niños se llevan los dedos a la boca y se lamen, lo que puede provocar un aumento de los niveles de plomo en sangre. Lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a los niños traviesos a evitar el envenenamiento por plomo. Haga que los niños sean más saludables.
Método correcto de lavado de manos:
1. Remoja tus manos durante unos 30 segundos, luego toma una cantidad adecuada de desinfectante para manos y frota tus palmas.
2. Luego frota los dedos con las palmas o cruza las manos.
3. Frota la palma de la mano contra la espalda del oponente, cose los dedos y haz lo mismo con la mano izquierda y derecha.
4. Frotar las yemas de los dedos en la palma de la mano, igual que en la mano izquierda y derecha.
5. Utiliza una mano para sujetar el pulgar de la otra y frótalo, lo mismo para la mano izquierda y derecha.
6. Sujeta la muñeca de la otra mano con una mano y gírala para frotar, lo mismo para la mano izquierda y derecha.
7. Finalmente enjuaga el desinfectante de manos con agua.
¿Cuál es la importancia de lavarse las manos frecuentemente? 2 1. Lavarse las manos 10 veces al día puede ayudar a prevenir la gripe. Un estudio reciente publicado en el sitio web del British Medical Journal muestra que medidas como lavarse las manos más de 10 veces al día y usar mascarillas y guantes pueden prevenir eficazmente la propagación de la gripe y otras enfermedades respiratorias. Fang Li, director del Departamento de Medicina Respiratoria del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que en la vida diaria, nuestras manos tienen la mayor oportunidad de entrar en contacto con diversos objetos y se consideran las portadoras más directas de microorganismos patógenos. Hay aproximadamente 400.000 bacterias adheridas a una mano.
2. Lavarse las manos puede promover el optimismo. Un estudio dirigido por el Dr. Kay Karpas de la Universidad de Colonia en Alemania encontró que las personas que se lavaban las manos después de experimentar contratiempos mostraban una actitud más optimista. El acto de lavarse las manos reduce el entusiasmo de las personas por intentar demostrar sus habilidades en nuevas situaciones de prueba, pero también parece prepararlas mejor para enfrentar el fracaso.
3. Lavarse las manos después de tomar una decisión hace que las personas tengan más confianza. Muchas personas se han encontrado con esta situación: después de tomar algunas decisiones difíciles, todavía tienen dudas y buscan constantemente razones para convencerse de que la elección es correcta. En psicología, esto se llama "disonancia cognitiva". Un experimento de lavado de manos realizado por los psicólogos Spike y Norbert de la Universidad de Michigan descubrió que lavarse las manos puede ayudar a eliminar la vacilación. Después de lavarse las manos, las personas ya no sienten la necesidad de justificar sus decisiones y adquieren confianza en sus decisiones.
4. Lavarse las manos con frecuencia puede reducir en gran medida la tasa de bajas por enfermedad de los empleados. Investigadores alemanes de la Universidad de Greifswald en Alemania han descubierto que siempre que los empleados se laven las manos con frecuencia, pueden prevenir eficazmente la propagación de enfermedades infecciosas y reducir la tasa de bajas por enfermedad de los empleados. Los investigadores realizaron una encuesta de salud de un año de duración. Los experimentadores se dividieron en dos grupos. A un grupo se le pidió que se lavara las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol al menos cinco veces al día antes y después de comer, mientras que el otro grupo siguió su rutina de higiene diaria. Los resultados mostraron que el grupo que se lavaba las manos regularmente tomó un 90% menos de bajas por enfermedad debido a diarrea, el número de síntomas relacionados con el trabajo, como tos y secreción nasal, también disminuyó en al menos un 50%.
5. Lavarse las manos ayuda a medir el azúcar en sangre con mayor precisión. Organizaciones como la Asociación Estadounidense de Diabetes dicen que debe limpiarse y secarse bien las manos antes de extraer sangre de la punta del dedo y luego pincharse la yema del dedo para tomar la primera gota de sangre y medir el nivel de azúcar en la sangre. Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos encontró que, en comparación con medir el azúcar en sangre con las manos limpias, 11 pacientes que no se lavaron las manos para medir el azúcar en sangre tuvieron un error de al menos 10, mientras que el error de tomar una segunda gota de sangre para medir El nivel de azúcar en la sangre era sólo 4.
6. Lavarse las manos alternativamente con agua fría y caliente ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos. Lavarse las manos alternativamente con agua fría y caliente puede regular y mejorar la excitabilidad nerviosa, promover el metabolismo y promover la excreción de metabolitos. Parece que "los vasos sanguíneos también hacen ejercicio aeróbico". Lávese las manos alternativamente con agua fría y caliente. La temperatura del agua debe ser la adecuada: se puede determinar según sus propios hábitos y condición física. La temperatura adecuada debe rondar los 40 grados centígrados.
7. Bebé, lávate las manos con frecuencia y mantente alejado de tus manos, pies y boca. Bian Xun, director de pediatría del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, recordó que las madres deben recordar e instar a sus bebés a que se enamoren del lavado de manos. Dígale al bebé que después de lavarse las manos, estarán limpias y no se enfermarán. Mientras se lava las manos, tararee una canción infantil breve con su hijo, durante unos 10 a 15 segundos. Canta y lávate las manos al mismo tiempo, matando dos pájaros de un tiro.
8. Lavarse las manos puede prevenir infecciones estomacales. Chen Yuxi, director del Departamento de Bazo y Gastroenterología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, recordó que la gente suele pensar que las enfermedades del estómago no se transmiten tan fácilmente de persona a persona como las infecciones respiratorias. De hecho, Helicobacter pylori, el agente causante de la gastritis, es una bacteria muy contagiosa. Para prevenir la infección por Helicobacter pylori, lávese las manos cuidadosamente antes de comer y lave y pele las frutas crudas. Estas son buenas prácticas de higiene.
9. Lávese las manos después de limpiarse la nariz para evitar infecciones cruzadas. Yang Ming, director del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que los pacientes con rinitis deben lavarse las manos después de limpiarse la nariz. La rinitis suele ser causada por una infección cruzada y las secreciones de la rinitis ocultan una gran cantidad de bacterias. Cuando se presente rinitis, lávese las manos cuidadosamente después de sonarse la nariz, estornudar o toser.
10. Lávate las manos para prevenir la conjuntivitis. Xia Chengzhi, director del Departamento de Oftalmología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que la conjuntivitis se transmite principalmente a través del contacto. Por ejemplo, las personas con conjuntivitis suelen frotarse los ojos con las manos y luego tocar otros objetos con las manos. Las personas normales se infectan con conjuntivitis al frotarse los ojos después de tocar un objeto infectado. La principal forma de prevenir la conjuntivitis es lavarse las manos con frecuencia y desinfectar los suministros públicos con frecuencia. Si alguien en su casa está infectado con conjuntivitis, lávese las manos inmediatamente después del contacto.
¿Cuál es la importancia de lavarse las manos frecuentemente? 3¿Cómo lavarse las manos correctamente?
Primero lávese las palmas, moje las manos con agua corriente, aplique desinfectante para manos (o jabón), con las palmas una frente a la otra y frótese los dedos.
En segundo lugar, lávese la espalda; y los dedos Frote las palmas en la dirección de los dedos e intercambie las manos;
En tercer lugar, lave los lados de las palmas, con las palmas de los dedos enfrentadas, cruce las manos y frote los dedos;
Cuatro. Lava el dorso de los dedos y dóblalos. Para cada nudillo, usa un puño medio cerrado para colocar el dorso del dedo en la palma del oponente, rota y frota, y cambia de mano. ;
5. Lávese los pulgares, sostenga el pulgar con una mano y gírelo con la otra, e intercambie las manos;
6. las yemas de los dedos en la palma de la otra mano, gire y frote y cambie de mano;
7. Lave las muñecas y los brazos, frote las muñecas y los brazos y cambie de mano.
También debes prestar atención a las partes donde llevas anillos, relojes y otros complementos. Quítese las joyas de las manos y lávelas bien. Debido a que usa anillos en las manos, las bacterias se escaparán si no las lava con cuidado.
Si es posible, también puedes limpiar anillos, relojes y otros accesorios.
A continuación, lávate bien las manos con agua corriente, cierra el grifo con el codo y finalmente sécate las manos con papel higiénico desechable o con un secador.
Todo el proceso de lavado de manos puede durar más de 40 segundos, limpiando realmente las bacterias rebeldes de tus manos.