Qué comer para reducir la hinchazón y cambiar tu rostro rápidamente.

1. El ajuste dietético también puede ayudar a mejorar el edema.

Consuma proteínas de alta calidad todos los días, como aves, ganado, carne, pescado, mariscos, mariscos, huevos, leche y productos lácteos, productos de soya (como leche de soya, tofu, tofu seco, productos vegetarianos). pollo, tofu, seda seca). Estos alimentos se cocinan con ingredientes frescos y verduras fuertes, como cebollas, tomates, ajo, hinojo, apio, cilantro, champiñones, bayas de goji, dátiles rojos, dátiles negros, limones, vinagre, hojas de laurel, etc. , puede reducir el uso de sal.

2. Coma suficientes frutas y verduras.

Las verduras y frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo, fortalecer el metabolismo y también tener efectos desintoxicantes y diuréticos. Las mujeres embarazadas no deben olvidarse de comer verduras y frutas todos los días.

3. Comer menos o ningún alimento que sea difícil de digerir y provoque flatulencias.

Como tortas fritas de arroz glutinoso, boniatos, cebollas, patatas, etc. , para no provocar distensión abdominal, mal retorno sanguíneo y agravamiento del edema. Las mujeres embarazadas que padecen edema deben intentar evitarlo.