¿Qué alimentos puedes comer para conseguir adelgazar el rostro de forma rápida y eficaz?

Un trozo grande de apio contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero masticarlo requiere de 5 a 8 calorías, y entrar al estómago requiere alrededor de 5 calorías. De esta forma, las calorías necesarias para digerir el apio superan las calorías que aporta. Y la acción de masticar puede tener un efecto adelgazante. El apio tiene los efectos de calmar el hígado, reducir la presión arterial, calmar los nervios, nutrir la sangre y reponer las deficiencias. La fibra cruda del apio también puede ayudar a la peristalsis intestinal, desintoxicar y nutrir la piel. Sin embargo, las personas con deficiencias de bazo y estómago, inestabilidad intestinal y presión arterial baja deberían comer menos apio.

Forma de comer recomendada - Lirio salteado con apio

Ingredientes: 200 gramos de apio, 140 gramos de lirio fresco (también se puede usar lirio seco), 10 bayas de goji, las adecuadas cantidad de sal, una pequeña cantidad de esencia de pollo, 2 cucharadas de aceite (unos 30 ml).

Preparación: Pelar y quitar los tallos de los lirios frescos, desmontarlos y lavarlos, pelar y lavar el apio, cortarlo en rodajas diagonales, remojar las gojis en agua y escurrir y reservar el apio en ebullición; agua, sáquela y déjela a un lado rápidamente Vierta en agua con hielo, escurra y reserve, caliente el wok, agregue aceite, caliente hasta que esté 50% caliente, agregue el apio, saltee rápidamente agregue el lirio, saltee rápidamente hasta que esté lirio; esté ligeramente traslúcido, agregue la baya de goji, saltee, agregue sal y esencia de pollo al gusto.

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