Si no tengo marcas de media luna en mis manos, ¿puedo beber medicina china para reponerlas? formula o dame otra manera
La anemia es una enfermedad común, especialmente la anemia ferropénica. La deficiencia de hierro en el cuerpo humano afecta la síntesis de hemoglobina en el cuerpo y los pacientes experimentarán síntomas como palidez, mareos, fatiga, dificultad para respirar y palpitaciones. Beber té para pacientes con anemia agravará los síntomas de la anemia. Porque el hierro de los alimentos ingresa al tracto digestivo en forma de hidróxido de hierro coloidal trivalente. Bajo la acción del jugo gástrico, el hierro de alta valencia puede convertirse en hierro de baja valencia (hierro ferroso) antes de ser absorbido. Sin embargo, el té contiene taninos, que pueden formar fácilmente taninos de hierro insolubles después de beberlo, dificultando así la absorción de hierro y agravando la anemia. Por tanto, los pacientes con anemia no deben beber té.
La dietoterapia es una de las formas efectivas de tratar la anemia. Los siguientes alimentos son beneficiosos para mejorar los síntomas de la anemia y complementar los nutrientes para la función hematopoyética, por lo que debes elegirlos con cuidado.
Alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como huevos, leche, pescado, carnes magras, gambas, judías, etc.
Alimentos ricos en vitamina C, frutas frescas y verduras de color verde, como dátiles, albaricoques, naranjas, espinos, tomates, melón amargo, pimientos verdes, lechugas, brotes de bambú verdes, etc. La vitamina C participa en la hematopoyesis y favorece la absorción y utilización del hierro.
Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado de pollo, hígado de cerdo, riñones de res y oveja, carne magra, yemas de huevo, algas marinas, semillas de sésamo negro, pasta de sésamo, hongo negro, soja, champiñones, azúcar moreno, colza, apio, etc. El hierro es el componente principal de la sangre y la anemia por deficiencia de hierro es común.
Los alimentos anteriores debes prepararlos en tu dieta diaria y tratar de diversificar la alimentación.
Neurastenia:
Cualquier factor que pueda provocar tensión sostenida y contradicciones internas a largo plazo, provocando que el proceso de actividad nerviosa se encuentre en un estado de tensión fuerte y duradera, superando el límite de tolerancia. Puede producirse neurastenia. Si está demasiado cansado y no puede descansar, significa que está demasiado nervioso durante el proceso de excitación; la insatisfacción con el status quo es una tensión excesiva durante el proceso de represión; a menudo, cambiar el entorno de vida cuando no es adaptable es una flexibilidad excesiva. cepa.
La actividad del sistema nervioso central humano juega un papel protagonista en diversas actividades del organismo. Sin embargo, las células nerviosas de la corteza cerebral tienen una alta tolerancia y no es probable que causen neurastenia o insuficiencia en circunstancias normales. Aunque la fatiga se produce tras un intenso trabajo mental, se puede recuperar tras un breve descanso o sueño. Sin embargo, una vez que la actividad nerviosa bajo alta tensión excede el límite de tolerancia, puede ocurrir neurastenia.
En primer lugar, debes establecer un sistema de vida regular y organizar tu trabajo, estudio y descanso. Aprenda a utilizar su cerebro científicamente para prevenir la fatiga cerebral.
Bebe más agua tibia entre semana, asegúrate de no quedarte despierto hasta tarde, come más alimentos ligeros que puedan provocar calor interno y evita los alimentos fritos, asados, picantes e irritantes.
Los pacientes con neurastenia deben prestar especial atención a los siguientes alimentos que tienen valor nutricional para el cerebro durante la terapia dietética.
Alimentos ricos en lípidos: como hígado, pescado, yema de huevo, mantequilla, soja, maíz, sesos de oveja, sesos de cerdo, aceite de sésamo, cacahuetes, nueces, etc.
Alimentos ricos en proteínas: como carne magra de cerdo, cordero, ternera, leche, pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja, etc.
Alimentos ricos en azúcar: como el azúcar blanco, el azúcar moreno, la miel, la caña de azúcar, el rábano, el arroz, la harina, el boniato, los dátiles, la remolacha, las frutas, etc.
Alimentos ricos en vitamina B, vitamina PP (ácido nicotínico y nicotinamida) y vitamina E: como levadura, hígado, inula, algas, etc.
Alimentos ricos en vitamina C: Las frutas y verduras en general son ricas en vitamina C, el Ganoderma lucidum y la cebada pueden tratar la neurastenia