El secreto para perder peso

1. Recuerda beber un vaso grande de agua tibia por la mañana: desintoxicación.

2. No comer demasiado en cada comida todos los días, comer más veces (en ese momento yo hacía cinco comidas al día, que no era una gran cantidad)

4. Come siempre una pieza de fruta antes de las comidas para saciar tu estómago.

Rechazarse a comer nada después de las seis de la tarde=

6. Coma más alimentos que sean buenos para bajar de peso, como hongos, algas marinas, brotes de bambú, calabaza, y melón de invierno.

7. Haz más ejercicio, como abdominales. Si es posible, ve a practicar yoga-