¿Qué alimentos son mejores para blanquear la piel?

¿Qué alimentos pueden conseguir el mejor efecto blanqueador? Es la naturaleza de una mujer amar la belleza, y volverse más blanca es el deseo de la mayoría de las mujeres. Como dice el refrán, una máscara blanca cubre toda la fealdad. A continuación, te llevaré a saber qué alimentos son mejores para blanquear.

¿Qué alimentos pueden conseguir el mejor efecto blanqueador? 1 El tofu y las algas tienen un muy buen efecto blanqueador.

Normalmente se puede comer más tofu, preferiblemente con algas. El tofu es rico en proteínas y las algas marinas tienen un alto contenido de yodo, que es muy eficaz para blanquear el cuerpo.

Bebe más leche y come más frutas y verduras para blanquear todo tu cuerpo.

Bebe más leche para blanquear tu piel, y come más frutas y verduras ricas en vitamina C, como tomates, limones, guayabas, sauces, espinos, verduras frescas de hojas verdes, etc. Consuma alimentos menos sensibles como cilantro, zanahoria, apio, etc.

Práctica loción blanqueadora corporal

Sabemos que el efecto del blanqueamiento no se puede ver en uno o dos días y requiere un mantenimiento a largo plazo. La mejor forma de blanquear tu piel es aplicar un poco de loción por todo el cuerpo. Si insistes en usarlo, el efecto se verá en aproximadamente una semana y básicamente podrás blanquear todo tu cuerpo en un mes.

La comida frita y picante es un asesino para el blanqueamiento corporal.

Las frituras, las comidas picantes y otros alimentos irritantes: como el café, el cacao, la cebolla, el ajo, la canela, la guindilla, la pimienta, etc. pueden provocar precipitación de melanina y pecas. Si quieres blanquear todo tu cuerpo, debes comer menos.

Es necesario un mantenimiento oportuno tras la exposición solar para blanquear todo el cuerpo.

No importa cuánto tiempo salgas al sol, al regresar debes bañarte con agua tibia, luego enjuagarte con agua fría y luego masajear todo el cuerpo con alguna loción para el cuidado de la piel, así para garantizar el efecto blanqueador de todo el cuerpo.

Asegurar un tiempo de sueño adecuado es la clave para un blanqueamiento corporal.

Asegurar dormir más de 8 horas cada día es la clave para blanquear el cuerpo. No pierdas los estribos, escucha más música y mantente de buen humor.

Consejos para blanquear todo el cuerpo

Come más cebada y avena hervida ¡La cebada tiene un efecto blanqueador muy bueno! ¡Lo mejor es preparar el desayuno para que se absorba más plenamente! Debes beber más agua con limón para ayudar a blanquear tu piel.

Método de blanqueamiento de cuatro ingredientes

Tomate

Este es un buen alimento protector solar. Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates maduros saben mejor que los tomates crudos.

Pescado

La investigación científica ha descubierto que comer pescado tres veces por semana puede proteger la piel del daño ultravioleta. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar a la del protector solar y blanquear la piel. Además, algunas verduras sensibles a la luz, como el rábano blanco, el apio, el cilantro, etc. , son fáciles de provocar pigmentación en la piel, por lo que es mejor comer menos durante las estaciones soleadas.

Limón

El limón, rico en vitamina C, puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Beber solo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%.

Nueces

Los ácidos grasos insaturados contenidos en las nueces son buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir arrugas, hidratar y hacer que la piel luzca más joven. La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.

¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel?

Kiwi o kiwi

El kiwi también se llama kiwi. Es fácil de comer en rodajas y tiene un sabor ácido y dulce, adecuado para los gustos de la mayoría de las personas. Comer kiwi constantemente durante mucho tiempo puede hacer que tu piel se vuelva cada vez más blanca.

Cereza

La cereza es relativamente cara y apta para el consumo a largo plazo por parte de amigos con mejores condiciones económicas. Las cerezas son únicas en el blanqueamiento, especialmente las cerezas acerola, que pueden mejorar rápidamente el problema de la piel oscura y amarilla y hacer que la piel sea translúcida y clara.

Limón

Los limones generalmente se exprimen para hacer jugo y se consumen. Debido a que el contenido de vitamina C del limón es muy alto, el sabor y el sabor son muy ácidos, por lo que no es apto para el consumo directo. Lo mejor es exprimir el jugo para diluirlo y agregar una cantidad adecuada de miel para beberlo para obtener un efecto blanqueador excepcional.

Naranja

Las naranjas tienen más contenido de VC que las naranjas, pero en comparación con las naranjas, no son tan fáciles de pelar. Lo mejor es utilizar un pelador de naranjas especial para exprimir el jugo y consumirlo, de modo que los ingredientes blanqueadores se absorban de manera más uniforme y sea más fácil para el cuerpo digerirlos y absorberlos.

Uvas

La piel y la pulpa de la uva son ricas en antocianinas, que pueden desempeñar un papel antioxidante y antienvejecimiento. Al mismo tiempo, el contenido de vitamina C de las uvas también es muy alto, lo que puede blanquear la piel y resistir el envejecimiento. El sabor es agridulce. Un racimo de uvas después de una comida, por no hablar de lo agradable que resulta.

Fresas

Las fresas tienen un contenido de azúcar de 6 a 10. Contienen una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores. hidratante y humectante. Además, los polifenoles de fresa que contienen las fresas también son muy eficaces para eliminar el acné. Este ingrediente ahora se añade a muchas mascarillas faciales. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello.

¿Qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel? 2 1. Zanahoria. Las zanahorias se llaman ginseng en el campo y se denominan "alimento para la piel", que puede proporcionar suficientes nutrientes a la piel. Normalmente, la piel está húmeda y clara, mientras que la piel está seca y opaca.

2. Hongos. Entre la gente, los hongos se llaman productos para el cabello. Las mujeres pueden usar hongos para aumentar la secreción de estrógeno, por lo que su piel quedará rosada y blanca.

3. Brotes de frijol mungo. Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse, y los brotes de frijol mungo también tienen estos efectos. Se limpian las toxinas y la basura del cuerpo humano, lo que puede prevenir las pecas y el acné, lubricar la piel y blanquearla.

4. Pepino. El pepino se conoce comúnmente como pepino, y muchas amigas tienen la costumbre de pegarles rodajas de pepino para darles belleza. El pepino no sólo se puede utilizar externamente para blanquear, sino que también se puede tomar internamente. Los pepinos son ricos en ácidos de frutas, que pueden aliviar las quemaduras solares y las alergias y reponer la humedad. Es un producto para el cuidado de la piel natural e inofensivo.

Blanqueamiento de frutas

1. Granada. También hay muchos tónicos de granada, lociones de granada, etc. En el mercado ahora. Esto se debe a que la granada contiene vitamina C, fructosa y otros ingredientes que tienen excelentes efectos de belleza y blanqueamiento.

2. Tomates. Los tomates son ricos en vitamina C y tienen fuertes efectos antioxidantes. Coma más tomates en verano Los tomates no solo protegen contra la radiación y el sol, sino que también pueden reparar la piel dañada a tiempo para lograr efectos blanqueadores.

3. Lichi. Una princesa mortal sonríe, nadie sabe que viene el lichi. A las concubinas en la antigüedad les encantaba comer lichis, que hidratan y nutren la piel. La pectina, el fósforo y el hierro de los lichis tienen el efecto de blanquear y enrojecer la piel, pero aquellos que tienen calor y son propensos a enojarse deberían comer menos.

¿Qué alimentos pueden blanquear los dientes? 3. ¿Qué alimentos pueden blanquear los dientes?

1. Consuma más alimentos con fibra cruda como el apio.

Al masticar alimentos con fibra cruda, la fibra cruda puede rozar los dientes, eliminando así los residuos de comida en los dientes y las bacterias que crecen en la superficie de los dientes, reduciendo así las caries.

2. Consume más alimentos ricos en vitaminas.

Tomates, espinacas, etc. Muy eficaz para blanquear los dientes. La falta de vitamina C en el cuerpo humano puede provocar fácilmente problemas en las encías, como dientes flojos y encías congestionadas.

3. Consume más alimentos ricos en calcio.

Ingerir más calcio en la vida diaria es beneficioso para la salud y el blanqueamiento de los dientes. Los productos lácteos y de soja son alimentos ricos en calcio, como la leche y el queso.

4. Beber té verde de forma adecuada

El té verde es rico en flúor necesario para los dientes, necesario para blanquear y fortalecer los dientes. El flúor se puede combinar con la apatita en los dientes para lograr efectos resistentes a los ácidos y a prueba de caries.

5. Apple Inc.

El carácter crujiente de las manzanas puede fortalecer las encías y su alto contenido de agua puede aumentar la secreción de saliva, dispersar y neutralizar las bacterias que causan el mal aliento y la placa. .

6. Naranja

El ácido cítrico que contiene esta fruta de colores brillantes puede blanquear los dientes, pero un consumo excesivo desgastará el esmalte de la superficie dental por lo que sólo se debe consumir en forma oral; moderación.

Consejos para blanquear los dientes

1. Enjuágate la boca con vinagre

Modo de uso: Toma una taza pequeña de vinagre y enjuágate la boca después del vinagre. hace contacto completamente con los dientes. Manténgalo en los dientes durante 2 minutos, luego escupe y cepilla los dientes inmediatamente. Descubrirá que sus dientes se volverán más blancos en poco tiempo.

Recordatorio: la desventaja de este método es que causará cierto daño a los dientes y la sensación de las encías y la boca será incómoda. No es adecuado para el uso regular y solo se puede usar una vez. una emergencia.

2. Cepilla tus dientes con cáscara de naranja

Uso: Seca la cáscara de naranja y tritúrala hasta convertirla en polvo, mézclala con pasta de dientes y polvo de cáscara de naranja cada vez que te cepilles los dientes. Luego cepilla tus dientes. Tiene un buen efecto blanqueador.

3. Cepilla tus dientes con pasta de dientes humedecida en jugo de limón.

Uso: Cada vez que te cepilles los dientes, puedes utilizar un cepillo de dientes o una gasa, un algodón y jugo de limón para cepillarte los dientes. dientes. El jugo de limón tiene un fuerte efecto limpiador y puede blanquear los dientes. También es rico en VC, que puede fortalecer los dientes.