¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si se sienten mareadas durante el embarazo?
¿Cuáles son los síntomas comunes de mareos y síncope durante el embarazo?
1. Muchas mujeres tienden a sentirse mareadas y débiles al principio del embarazo. El vértigo es una ilusión de movimiento en la que las personas sienten que ellas o su entorno están dando vueltas.
2. El síncope es una pérdida repentina y breve del conocimiento. La mujer embarazada de repente se sintió débil, no podía moverse libremente y cayó al suelo.
3. Los mareos y el síncope son causados por la inestabilidad de los vasos sanguíneos y los nervios motores y la hipotensión. Pueden ocurrir solos, o mareos primero y luego desmayos, principalmente después de cambiar de posición corporal y permanecer mucho tiempo de pie.
Causas de los mareos durante el embarazo
1. Durante el embarazo, los cambios en la hormona progesterona y la función del sistema nervioso autónomo en el cuerpo hacen que la función de neurorregulación vascular sea inestable, por lo que cuando la posición del cuerpo cambia o durante mucho tiempo Al estar de pie, la resistencia vascular no se puede ajustar rápidamente para garantizar un retorno sanguíneo suficiente, lo que provoca una reducción del gasto cardíaco y una caída repentina de la presión arterial, lo que provoca isquemia cerebral, seguida de mareos y desmayos.
2. A veces, las madres embarazadas permanecen de pie durante mucho tiempo y la mayor parte de la sangre se acumula en la pelvis y las extremidades inferiores, lo que hace que regrese menos sangre al corazón, lo que también puede causar mareos y estrellas. en sus ojos, o incluso desmayarse.
3. En áreas con densidad de población y mala circulación de aire, el contenido de oxígeno en el aire disminuye, lo que hace que las personas sientan opresión en el pecho y dificultad para respirar, lo que es aún peor para las madres embarazadas.
4. Por supuesto, no ignores la posibilidad de enfermedades que provoquen mareos y síncopes, como anemia, hipertensión arterial, hipoglucemia, problemas de la columna cervical, enfermedades del oído medio, etc.
¿Qué debe hacer una futura madre si se siente mareada?
1. Cuando se sienta mareada, las mujeres embarazadas deben sentarse o acostarse rápidamente. Si es posible, intenta enterrar su cabeza entre las rodillas. Si se siente mareado cuando está acostado boca arriba, intente cambiar a una posición acostada sobre su lado izquierdo y luego respire profundamente unas cuantas veces para ajustar su respiración. Al mismo tiempo, puede aflojarse la ropa ajustada y pídale a su familia que lo haga. abre las puertas y ventanas y ponte una toalla mojada en la frente.
2. Evite sentarse o permanecer de pie en una misma postura durante mucho tiempo, o cambiar de postura repentinamente. Si la futura madre permanece mucho tiempo de pie, debe apoyar su peso en ambos pies o alternar un pie en el suelo, e intentar sentarse y descansar. También puede moverse más para estimular la circulación sanguínea y no cruzar las piernas cuando esté sentada.
3. Para reducir los mareos, las mujeres embarazadas deben cambiar de postura suave y lentamente al estar acostadas, sentadas, de pie y en cuclillas, especialmente al ir al baño. No deben moverse demasiado al estar en cuclillas o sentadas. , o de pie para evitar mareos y caídas.
4. Coma con regularidad, ingiera comidas pequeñas con frecuencia y mantenga estables los niveles de azúcar en sangre. Las mujeres embarazadas que son propensas a los mareos pueden traer algunas galletas, beber más agua, al menos 8 vasos de agua al día, y evitar bebidas que provoquen micción frecuente (como té con cafeína, café, refrescos de cola, alcohol).
Intenta no sobrecalentarte. Cuando el clima cambie, puedes usar ropa holgada y cómoda para poder quitártela una a una cuando sea necesario.
6. Es importante recordar que si los síntomas del vértigo continúan mejorando, la madre embarazada debe acudir al hospital a tiempo para ser examinada y consultar al médico para un tratamiento sintomático.
A continuación te mostramos algunas formas de prevenir y reducir los mareos durante el embarazo.
1. Evite estar de pie o sentado en la misma posición durante mucho tiempo. Si realmente tienes que sentarte todo el tiempo, no te quedes quieto todo el tiempo. Levante las piernas mientras está sentado y haga algunos ejercicios sencillos para las piernas.
2. Ya sea que te levantes desde una posición acostada o sentada, especialmente al levantarte por la mañana, debes reducir la velocidad.
Si ya te sientes un poco mareado y quieres sentarte o tumbarte inmediatamente, no dudes en hacerlo si puedes.
4. Si aún te sientes mareado después de sentarte, lo mejor es buscar un lugar cómodo para tumbarte si es posible. En este momento, debes mantener la cabeza plana y las piernas ligeramente elevadas.
Durante el tercer trimestre del embarazo, asegúrese de evitar acostarse boca arriba. Las madres embarazadas deben acostarse de lado (preferiblemente del lado izquierdo). Si es posible, use almohadas para sostener las piernas. No importa cuánto tiempo estén acostadas, no tienen que preocuparse por sentarse.
Libros de referencia:
1. Fu, Explicación detallada del cuidado de la salud y la nutrición durante el embarazo, China Population Press, 2015.438+0.
2. "Enciclopedia del embarazo", en coautoría con William Sears, traducida por Chen Ying y Long, Jilin People's Publishing House, 2004+02.
3.Wang Fang, editado por Chen Wei, Three Gangs of Pregnant Women, Knowledge Press, 2011.03.
4. Editor en jefe Yin Nian, La última lección sobre el embarazo y el parto, Editorial de Mujeres de China, 2015.02.
5. Yang Jianbo, Enciclopedia sobre la atención médica permanente de las mujeres, China Medical Science and Technology Press, 193+02.