¿Cuáles son algunos métodos de ejercicio físico en la antigüedad (como correr, bailar con espadas)?
En la antigua China, existía una forma única de ejercicio, que era la técnica. Los antiguos deportes acrobáticos chinos se originaron a partir de actividades humanas prehistóricas y prácticas laborales productivas. Con el desarrollo de la sociedad y el progreso de la cultura humana, esta forma de movimiento se ha convertido en el contenido principal del arte de "Música, Danza y Cientos de Óperas" y es una de las formas espirituales y culturales del imperio autocrático unificado. Los elementos principales de esta forma de habilidad incluyen saltos mortales, paradas de manos, jujitsu, juegos con autos, perforación de barras, habilidades con cuerdas, etc. Muchos de ellos requieren altas habilidades físicas. Después de la dinastía Han, estas ricas formas deportivas que mostraban principalmente excelentes habilidades físicas básicamente establecieron su estatus en el arte "Baixi" que era popular en la antigua China.
Durante las dinastías Wei, Jin, Sui, Tang y las Cinco Dinastías, los deportes físicos relacionados con las habilidades siguieron básicamente la forma más completa de la dinastía Han, pero evolucionaron en dificultad y métodos. Durante las dinastías Song, Yuan, Ming y Qing, las formas de actividades artesanales fueron muy populares, desde palacios hasta banquetes y desde ciudades hasta aldeas. Se encuentran disponibles diversas formas de habilidades físicas, particularmente en lugares de artes escénicas en ciudades y pueblos. Además, además del desarrollo de la motricidad, también se producen cambios en los proyectos. En el volumen "Ming Xianzong Yuanxiao" pintado en la dinastía Ming, algunas imágenes muestran el contenido de las habilidades, incluido abordar la rueda, perforar círculos, girar sobre las manos, jujitsu, apilar personas, etc. Como forma de ejercitar el potencial físico, las acrobacias añaden nuevos contenidos a los antiguos deportes chinos.
Categorías de competición
La competitividad de los deportes chinos antiguos era relativamente débil, especialmente después de la dinastía Tang. El tiro es una de las seis artes. Las "seis artes", a saber, "ritual, música, tiro con arco, control imperial, caligrafía y matemáticas", eran el contenido principal de la educación en el período anterior a Qin en China. Entre ellos, "disparar" significa disparar flechas y "guardar" significa conducir.
Los arcos y las flechas se han convertido en armas de caza y guerra. La práctica del tiro con arco es una actividad deportiva importante para los pueblos antiguos. La dinastía Zhou formuló la "Ceremonia de tiro con arco", que se refiere a competiciones ceremoniales de tiro con arco. Era una actividad inevitable en muchas ocasiones en la antigüedad, como ceremonias de sacrificio, sacrificios de príncipes y alianzas diplomáticas. Según los niveles, hay cuatro tipos: Dashe, arquero invitado, arquero golondrina y arquero nacional, lo que hace del tiro con arco una etiqueta cultural.
En la antigüedad, había muchos guerreros que eran buenos disparando, como Yang y Ji Changhe en la dinastía anterior a Qin, Li Guang, el general volador en la dinastía Han, y Cao Cao en la Período de los Tres Reinos.
Debido a que el tiro con arco jugó un papel importante en las actividades militares antiguas, en el segundo año de Tang Chang'an (702 d. C.), Wu Zetian creó un sistema de examen de artes marciales para seleccionar talentos militares y prestó especial atención a tiro al arco. Hasta finales de la dinastía Qing, el tiro con arco era la principal disciplina de artes marciales. Después de las dinastías Song y Yuan, debido a la invención y el uso de armas de fuego modernas, la importancia militar y ceremonial del tiro con arco se debilitó gradualmente, pero su competitividad y entretenimiento se fortalecieron gradualmente, pero siguió siendo una parte importante de las artes marciales hasta finales de la dinastía Qing. .
Artes marciales
Las artes marciales son un deporte único de la nación china y se han desarrollado gradualmente con el progreso de la vida social humana.
Las armas son la base de las artes marciales tradicionales, desarrolladas originalmente con la llegada de la caza y la guerra. Más tarde, muchos equipos de artes marciales en realidad se originaron a partir de algunas herramientas y armas de producción antiguas. Se puede decir que las diversas armas de bronce que aparecieron durante las dinastías Shang y Zhou, como Ge, alabardas, lanzas, cuchillos y espadas, fueron instrumentos de artes marciales anteriores. Después de las dinastías Qin y Han, con el desarrollo de la industria de fundición de hierro, los equipos de artes marciales de hierro se diversificaron cada vez más.
El boxeo es una parte importante de las artes marciales chinas. Su característica principal es el uso de puños y extremidades con las manos desnudas. Durante las dinastías Wei, Jin, Sui y Tang, con la prosperidad de la religión, el boxeo en artes marciales se hizo más popular en los monasterios y entre la gente. Durante las dinastías Ming y Qing, a medida que el contenido de las artes marciales chinas se hizo cada vez más rico, la tecnología de las rutinas de boxeo maduró gradualmente, lo que se reflejó principalmente en la formación de varias escuelas con diferentes estilos y características técnicas.
Además del uso de manos, pies y extremidades desnudos, el uso de equipos para ejercicios de habilidad también es una parte importante de las artes marciales. Después de las dinastías Qin y Han, surgieron los simulacros con equipos debido al impacto de la adaptación a las necesidades del combate cuerpo a cuerpo en la guerra.
Se han producido cambios importantes. Desde las dinastías Song y Yuan hasta las dinastías Ming y Qing, la defensa de las artes marciales por parte de los gobernantes, la prosperidad de las actividades de entrenamiento de artes marciales populares y el nuevo desarrollo de la tecnología de rutina promovieron objetivamente el desarrollo diversificado de ejercicios con equipos de artes marciales.
Ecuestre
La equitación es un deporte importante en la antigua China, que incluía las carreras de caballos y el circo. La equitación se inventó originalmente para la caza y luego se introdujo en el ejército. Debido a su importante papel en la caza y los asuntos militares, la equitación siempre ha sido valorada por la gente y poco a poco se ha convertido en una actividad deportiva.
La equitación apareció relativamente temprano en China. Los nómadas que vivían en el norte fueron probablemente los primeros en inventar la equitación.
El corredor Hexi de la provincia de Gansu y el área de Jiuquan-Dunhuang han estado habitados por nómadas como los Di, Qiang, turcos, Xiongnu, Xianbei y uigures desde la antigüedad. En las antiguas Llanuras Centrales, el entrenamiento de caballos y el control de carruajes también aparecieron en las dinastías Shang y Zhou, y los carros tirados por caballos también se utilizaron en combate durante este período. La aparición de la caballería supuso una revolución armada y también planteó mayores exigencias en cuanto a las habilidades de equitación. Con la popularidad de la caballería en varios países, las habilidades de equitación se han convertido en una parte importante de la evaluación de las habilidades de los soldados.
Las carreras de caballos eran muy populares en el período de primavera y otoño. Aunque era solo una actividad de juego para los príncipes y nobles en ese momento, muestra que la gente en ese momento era muy hábil en el control de los caballos.
El polo es un deporte muy relacionado con la equitación y se le conoce como “tiro con arco”. El polo se desarrolló enormemente desde la dinastía Han hasta todas las dinastías Sui y Tang, especialmente en la dinastía Tang. El polo requiere habilidades de conducción muy altas y los concursantes deben tener habilidades de conducción muy hábiles. La dinastía Tang valoraba aún más a los caballos y su entrenamiento ecuestre militar era muy estricto. Durante las dinastías Ming y Qing, los espectáculos de equitación no sólo eran populares entre la gente, sino también una parte importante del entrenamiento militar.
Patinaje tradicional
Algunas minorías étnicas del norte dominaban el esquí ya en las dinastías Sui y Tang. En aquella época, la tribu Jurchen que vivía en el noreste tenía una especie de "caballo de bambú" que utilizaban para galopar. Esta especie de "caballo de bambú" se desliza rápidamente sobre el hielo y tiene una gran fuerza.
En la dinastía Song, los deportes sobre hielo y nieve se hicieron más prósperos. En ese momento, existía una actividad popular sobre hielo tirado por humanos, que consistía en extender algunos objetos suaves y cálidos, como colchones, sobre tablas de madera, con dos o tres personas sentadas sobre ellas, y dejar que una persona se deslizara sobre el hielo. Esta es la primera capa de hielo y es una forma única de patinar. Hasta las dinastías Ming y Qing, todavía había algunos niños ricos jugando a este juego en el hielo de Jishuitan en Beijing.
En la dinastía Ming, las actividades sobre el hielo y la nieve se desarrollaron aún más entre las minorías étnicas del norte. En el primer mes del quinto año de la dinastía Xi del emperador Taizu de la dinastía Ming (1625), Nurhachi, el líder de la tribu Jurchen en el noreste de China, celebró una gran reunión de deportes sobre hielo en el río Taizi. En este encuentro deportivo habrá primero una actuación de hockey sobre hielo y luego una competición de patinaje de velocidad. El campeón recibe 20 taeles de plata y el segundo, 10 taeles. Estos son los primeros juegos de hielo en la antigua China.
Después de que los manchúes se apoderaron de las Llanuras Centrales, trajeron su deporte nacional tradicional, el patinaje, al continente. El contenido era rico y colorido, mostrando una generación de prosperidad. En ese momento, cada invierno, la familia real seleccionaba a miles de expertos que eran buenos caminando sobre hielo para ingresar al palacio para entrenar. Desde el solsticio de invierno hasta el 9 de marzo, actuarían en Taiye Pool (hoy Beihai y Zhongnanhai, Beijing). ).
El esquí es otro deporte sobre hielo y nieve que ha sido popular desde las dinastías Sui y Tang, y también lo es entre las minorías étnicas del norte.
Entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas
Las formas de actividad de entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas en la antigua China han pasado por tres etapas principales: una es levantar electrodomésticos y la otra es levantar madera y hierro. .
El tercero es un aparato para levantar pesas hecho de piedras. Debido a los diferentes equipos de levantamiento de pesas, sus nombres también son diferentes, como "Qiao Guan", "Shou Ding" y "Shisu Suo", que son todos nombres de antiguas actividades de levantamiento de pesas.
Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, había registros de "pasar la aduana" y "llevar el trípode" en los libros de historia chinos.
Durante el Período de los Reinos Combatientes, Qin fue el país que produjo la gente más talentosa. Qin atrajo a muchas familias ricas sellando palacios. En la dinastía Han, levantar el trípode todavía era un método para levantar pesas y las formas de practicar la fuerza se expandieron. Aunque el entrenamiento de fuerza en la dinastía Han todavía utilizaba herramientas diarias, sus actuaciones de entretenimiento social aumentaron. Durante las dinastías Sui, Tang y Cinco, el levantamiento de pesas no era sólo una prueba de artes marciales para el entrenamiento militar, sino también una parte importante de las actividades deportivas.
Después de la dinastía Song, los equipos de levantamiento de pesas de piedra comenzaron a popularizarse aún más, lo que tuvo muchos beneficios para el desarrollo generalizado del levantamiento de pesas. Desde levantadores de pesas hechos de madera y hierro hasta levantadores de pesas hechos de piedra, puede verse como un símbolo del movimiento generalizado de levantamiento de pesas en la antigua China. Las dinastías Ming y Qing heredaron el sistema de artes marciales de la dinastía Tang y cambiaron el método de levantamiento de pesas en el contenido del examen original a "lanzar piedras". En aquella época, actividades como levantar candados de piedra y transportar piedras eran populares entre la gente.
El giro, la lucha de sumo y la lucha libre
Jiaoqiu es una forma de actividad competitiva en la antigua China. Pertenece a la categoría de lucha sin armas y supone el desarrollo y perfeccionamiento del ser humano primitivo. medios de autodefensa. Según documentos antiguos, Jiaodian se originó en la "Ópera Chiyou" en la antigua Jizhou y era popular en la antigua China del norte. Era para conmemorar a la familia Chiyou que compitió con el Emperador Amarillo en las Llanuras Centrales.
Después de que Qin Shihuang unificó China, se prohibió la posesión privada de armas y floreció como un rincón del combate desarmado. En la dinastía Han, apareció entre la gente una especie de actividad competitiva desarrollada a partir de la "Ópera Chiyou" que fue realizada por dos personas en público. Más tarde tuvo las características de la lucha libre. Al comienzo de la dinastía Jin, apareció otro nombre en Jiaozhi: la lucha de sumo.
En la dinastía Tang, sumo y jiaodou eran dos nombres unidos. Se caracterizaban por competiciones competitivas y se celebraban principalmente en el ámbito militar.
La lucha de sumo se hizo popular entre la gente después de la dinastía Song. La lucha de sumo en esa época se puede dividir aproximadamente en dos categorías: una es competencia formal; la otra es sumo de desempeño celebrado en Wase y otros lugares, que no es tan competitivo como el primero. Entre los cientos de actuaciones en ese momento, la actuación de lucha de sumo fue sin duda la más interesante para el público. Los trajes de los luchadores de sumo son muy similares a los de los luchadores de sumo actuales en Japón.
Después de la dinastía Ming, el sumo se hizo popular como lucha libre. Especialmente después de que los manchúes se apoderaron de las Llanuras Centrales, la lucha libre llegó naturalmente a las Llanuras Centrales.