¿Cuáles son algunos alimentos saludables para los niños en invierno?
1. Boniato: rico en vitamina A, vitamina C y fibra, que ayuda a mejorar la inmunidad y favorecer la digestión.
2. Dátiles rojos: ricos en hierro y vitamina C, que ayuda a reponer la sangre y mejorar la inmunidad.
3. Sopa de pollo: Es rica en proteínas y nutrientes, lo que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.
4. Algas: Ricas en yodo y calcio, ayudan a favorecer el desarrollo óseo y mejorar la inmunidad.
5. Cacahuetes: rico en proteínas, grasas y vitamina E, que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.
6. Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso: Es rica en proteínas, carbohidratos y vitamina B, que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.
7. Espinacas: Rica en vitamina A, vitamina C y hierro, ayuda a mejorar la inmunidad y favorecer la digestión.
8. Huevos: Ricos en proteínas, grasas y vitamina D, que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.