Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuáles son algunos alimentos saludables para los niños en invierno?

¿Cuáles son algunos alimentos saludables para los niños en invierno?

Los alimentos adecuados para la salud de los niños en invierno son:

1. Boniato: rico en vitamina A, vitamina C y fibra, que ayuda a mejorar la inmunidad y favorecer la digestión.

2. Dátiles rojos: ricos en hierro y vitamina C, que ayuda a reponer la sangre y mejorar la inmunidad.

3. Sopa de pollo: Es rica en proteínas y nutrientes, lo que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.

4. Algas: Ricas en yodo y calcio, ayudan a favorecer el desarrollo óseo y mejorar la inmunidad.

5. Cacahuetes: rico en proteínas, grasas y vitamina E, que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.

6. Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso: Es rica en proteínas, carbohidratos y vitamina B, que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.

7. Espinacas: Rica en vitamina A, vitamina C y hierro, ayuda a mejorar la inmunidad y favorecer la digestión.

8. Huevos: Ricos en proteínas, grasas y vitamina D, que ayuda a fortalecer la fuerza física y mejorar la inmunidad.

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